-
"Черная башня" - упражнение от депрессии
Расположитесь удобно, лёжа или сидя в кресле. Закройте глаза.
Расслабьте все мышцы.
Почувствуйте, как Ваше дыхание становится более глубоким и ровным.
Как все мысли, заботы остаются далеко позади.
Представьте, что Вы с завязанными глазами молча идёте по гулкому коридору. Вы не знаете, где Вы, и что с Вами, но чувствуете, что, что-то ( Read more... ) -
"Народные средства" от депрессии
Алкоголь
Есть мнение, что алкоголь и депрессивное состояние тесно связаны: алкоголь позволяет «забыться», отнестись к ситуации легче.
Алкоголь, так же, как и наркотики, на короткое время помогает перенестись в другой мир. Мысль о том, что всё плохо, как правило, возвращается на утро вместе с отрезвлением и плохим физическим самочувствием ( Read more... ) -
(Untitled)
Poll Депрессия -
Анатомия депрессии
"1. Основа депрессии - это глубокая печаль, ощущение душевной боли, отчаяния, подавленности, неудовлетворенности собой, своей жизнью.
Часто печаль может перемежаться с раздражением или злобой, виной, а также с переживанием тревоги.
2. Помимо негативных эмоций, для депрессивного состояния характерны соответствующие - «чёрные» мысли: о смерти, ( Read more... ) -
Депрессия
Известно, что от депрессии страдают 110 млн человек в мире. Что же такое депрессия? Как распознать ее симптомы? Стоит ли обращаться за консультацией к психологу или есть возможность справиться с ней самостоятельно? Как оказать близкому и родному человеку, находящемуся в состоянии подавленности, психологическую поддержку? На эти и другие ( Read more... )
Click to view