-
Люди и манекены
Люди, а кто нибудь видел в магазинах манекены, похожие на реальные фигуры? Они ведь все с длиннющими стройными ногами, высокой грудью и осиной талией! Я никогда не была в магазинах больших размеров - может быть там они есть? От любопытства погуглила, но и там на 1000 стройняшек, одна толстушка. Да и то, толстушка в кавычках, потому что в ( Read more... ) -
(Untitled)
"Отношение человека к миру всегда находит свое отражение в его отношении к телу". -
Прийти в форму для себя и жизни, а не события
Многие желающие сбросить вес, начинают актуализировать эту потребность и приводить себя в форму к лету, дню рождения свадьбе, важной встрече и пр. Они делает все, что получить результат к некой дате, а потом расслабляются и вновь набирают сброшенное. Не устанно можно говорить об этом и о том, что физическая форма это постоянный процесс, а не ( Read more... ) -
Вкус вместо калорийности
Вот интересно, почему большинство диет не вкусные? И еще эта присказка - "все что вкусно - вредно"...Когда мы снижаем калорийность пищи, она нам часто перестает нравится и мы не испытываем привычного удовлетворения от еды - одинаковый вкус и пресно. Чтобы внести вкусовые впечатления в полезную пищу можно компенсировать калорийность вкусом. Например ( Read more... ) -
Вкус жизни и лишний вес
Иногда не чувствуя вкуса жизни, мы заменяем его вкусом любимой еды...и так сложно отказаться от этого заменителя реальности... -
(Untitled)
Уровень притязаний - это то, что у каждого человека есть некое представление о том, на что он может рассчитывать в тот или иной момент времени. Мы часто слышим о людях с нереалистичным уровнем притязаний « у него планка завышена». Действительно уровень притязаний - это некая планка, в нашем случае лишний вес, которую мы собираемся перепрыгнуть, т.е ( Read more... ) -
Здесь и сейчас
Когда мы не принимаем себя такими, какие мы есть, в текущем весе и размером одежды, мы обесцениваем себя и свою жизнь в угоду будущей стройности. Можно не осуждать себя за лишний вес и не пытаться "перекроить" себя, а научиться лучше понимать себя и то, как вы взаимодействуете с собой и с окружающим миром.
( Read more... ) -
(Untitled)
Очень важно не требовать от себя невозможного или то, что совсем не под силу. И главное при этом не считать, что ты ничего не можешь, если не получается лучше, чем хочется, а делать только то, что возможно прямо сейчас.
