Отдых в Индии, с элементами Аюрведы. Часть 4
Рассказ Глеба.
Часть четвёртая. Йога.
Часть 1 - http://psoranet.livejournal.com/247321.html
Часть 2 - http://psoranet.livejournal.com/249227.html
Часть 3 - http://psoranet.livejournal.com/250821.html
Ровно в 7:30 седобородый йог зажигает ароматную палочку и начинает нашёптывать свои заклинания. На трёх языках. Как ни странно, йог лучше всего знает русский. Кое-что по-английски. Когда на пару дней приехали немцы, выяснилось, что на немецком он знает счёт до двенадцати. Когда приехали испанцы, он срочно подучил несколько слов по-испански. В основном «спирита». Дыхание. В последний день пребывания испанских друзей он на камеру рассказал, что такое йога. Насколько я со своим недоанглийским понял его не родной английский: йога - это мост. Между разумом и телом. И задача йоги - объединить эти два фактора. И делает она это через дыхание.
Дыхание важно. Надо не только повторять за йогом упражнения. Мы бы их назвали упражнения на растяжку. Но и правильно дышать. И делать паузы. Ложиться и расслабляться в правильных позах. И контролировать дыхание. Четыре счёта вдох - восемь выдох. «Дыхание под контролем», «Живот наружу»… J Дышать надо животом.
.
Итак, ровно в 7:30…
А почему, собственно, в 7-30? Ведь рассвет в шесть. А йогой надо заниматься на рассвете. Отступление от канона.
Кстати, несколько энтузиастов, практикующих йогу, приходили на час раньше и уходили до появления толпы. Но по ним было видно, что на них йога действует. Худые и растянутые девочки. По крайней мере, не толстые возрастные пары.
(потом мне гид пояснил, что на рассвете результаты от всех усилий возрастают в 20 раз…)
Итак, ровно в 7:30 йог дает команду лечь на спину. Раскинуть ноги и руки ладонями вверх закрыть глаза и дышать. Минут пять.
И неспроста так долго. За эти пять минут опоздавшие благополучно разбирают коврики и тоже тихонечко ложатся рядом. J
Через час, изрядно вспотев, не смотря на то, что тяжелые физические упражнения не делаются, переходим к последней процедуре.
Садимся на корточки, руки опираем в пол. Внутренней стороной ноги напротив колена опираемся на локти и отрываем ноги от пола…
Одна весьма продвинутая в йоге девушка (45 выглядит на 35) не удержала равновесие и рухнула головой вперед. Потом ходила с замотанными коленями и жаловалась на мениски. Я и раньше смотрел на это упражнение со страхом...
Хотя последние пару занятий я его сделал. Оторвал и вторую ногу от пола. Ну секунды на полторы - две. Не больше. J
А что же йога?
Ну подтвердила мои давнишние предположения. Я и раньше догадывался, что у меня длинные ноги и короткие руки. И йога это подтвердила. Все дотягивались пальцами рук до пальцев ног. А я не мог. Идеальная фигура не позволяет J.
Если серьезно, то это очень правильные упражнения на растяжку. И возможно они очень хорошо гоняют лимфу по организму. Да и занятия физкультурой по утрам никому не вредили.
Дышать правильно тяжело. Если упражнения я как-то выучил и даже зарисовал, то как дышать в те или иные моменты не запомнил. Идея понятна. Не должно быть напряжения. Но… Не получается.
Иога центр выполнен в виде двухэтажного домика. Верхний этаж - площадка без стен, без окон, без дверей. Навес. Чтобы не продувало, висят циновки. Дом нависает над водой. Ветерок дует, водичка плещется. Птички поют, насекомые стрекочут. Замечательно.
В новом корпусе, трехэтажном с более дешевыми номерами, третий этаж тоже сделан под площадку для йоги. Тоже нет стен. Колонны. Крыша.
Когда приехала большая группа итальянцев, они занимались там. Плеска волн там конечно нет. И те кто живет под площадкой будут просыпаться вместе с йогами. Но это мелочи. Ведь Аюрведа без йоги - это не Аюрведа.
Следующий пост будет посвящен аюрведе. Но учтите. Аюрведа - штука сложная. В одну главу я не уложусь.
Фото к предыдущей части 3
На слоне можно покататься. Он может полить вас водой из хобота.
Люди от восторга наверное забывают, что в этой же реке купают коров, купаются сами, стирают белье. Наверное их по суше привезли
Мостик на местной тропе
Омовение священных животных
Высокая вода. Набережная и прилегающая территория залита водой.
Потом песчаную косу раскопали
и вода ушла в океан
Вид на коттеджи при низкой воде
Водичка была до кустиков
Часть номеров соседнего отеля на понтонах
Чтобы не размывало острова берега укрепляют подпорными стенами.
По словам гида в индии 60% индуистов 20% христиах 20% мусульман
Христианских течений, которые прижились и отстроили храмы в индии множество. Бабтисты евангелисты католики и еще господь знает кто.
Церкви от традиционных католических до ультра современных по архитектуре во множестве. Даже показалось что церквей больше чем местных темплов.
Подобный пейзаж - не редкость, постоянно и кресты и скульптуры на библейскую тему попадаются на глаза.
Продолжение следует...
Часть четвёртая. Йога.
Часть 1 - http://psoranet.livejournal.com/247321.html
Часть 2 - http://psoranet.livejournal.com/249227.html
Часть 3 - http://psoranet.livejournal.com/250821.html
Ровно в 7:30 седобородый йог зажигает ароматную палочку и начинает нашёптывать свои заклинания. На трёх языках. Как ни странно, йог лучше всего знает русский. Кое-что по-английски. Когда на пару дней приехали немцы, выяснилось, что на немецком он знает счёт до двенадцати. Когда приехали испанцы, он срочно подучил несколько слов по-испански. В основном «спирита». Дыхание. В последний день пребывания испанских друзей он на камеру рассказал, что такое йога. Насколько я со своим недоанглийским понял его не родной английский: йога - это мост. Между разумом и телом. И задача йоги - объединить эти два фактора. И делает она это через дыхание.
Дыхание важно. Надо не только повторять за йогом упражнения. Мы бы их назвали упражнения на растяжку. Но и правильно дышать. И делать паузы. Ложиться и расслабляться в правильных позах. И контролировать дыхание. Четыре счёта вдох - восемь выдох. «Дыхание под контролем», «Живот наружу»… J Дышать надо животом.
.
Итак, ровно в 7:30…
А почему, собственно, в 7-30? Ведь рассвет в шесть. А йогой надо заниматься на рассвете. Отступление от канона.
Кстати, несколько энтузиастов, практикующих йогу, приходили на час раньше и уходили до появления толпы. Но по ним было видно, что на них йога действует. Худые и растянутые девочки. По крайней мере, не толстые возрастные пары.
(потом мне гид пояснил, что на рассвете результаты от всех усилий возрастают в 20 раз…)
Итак, ровно в 7:30 йог дает команду лечь на спину. Раскинуть ноги и руки ладонями вверх закрыть глаза и дышать. Минут пять.
И неспроста так долго. За эти пять минут опоздавшие благополучно разбирают коврики и тоже тихонечко ложатся рядом. J
Через час, изрядно вспотев, не смотря на то, что тяжелые физические упражнения не делаются, переходим к последней процедуре.
Садимся на корточки, руки опираем в пол. Внутренней стороной ноги напротив колена опираемся на локти и отрываем ноги от пола…
Одна весьма продвинутая в йоге девушка (45 выглядит на 35) не удержала равновесие и рухнула головой вперед. Потом ходила с замотанными коленями и жаловалась на мениски. Я и раньше смотрел на это упражнение со страхом...
Хотя последние пару занятий я его сделал. Оторвал и вторую ногу от пола. Ну секунды на полторы - две. Не больше. J
А что же йога?
Ну подтвердила мои давнишние предположения. Я и раньше догадывался, что у меня длинные ноги и короткие руки. И йога это подтвердила. Все дотягивались пальцами рук до пальцев ног. А я не мог. Идеальная фигура не позволяет J.
Если серьезно, то это очень правильные упражнения на растяжку. И возможно они очень хорошо гоняют лимфу по организму. Да и занятия физкультурой по утрам никому не вредили.
Дышать правильно тяжело. Если упражнения я как-то выучил и даже зарисовал, то как дышать в те или иные моменты не запомнил. Идея понятна. Не должно быть напряжения. Но… Не получается.
Иога центр выполнен в виде двухэтажного домика. Верхний этаж - площадка без стен, без окон, без дверей. Навес. Чтобы не продувало, висят циновки. Дом нависает над водой. Ветерок дует, водичка плещется. Птички поют, насекомые стрекочут. Замечательно.
В новом корпусе, трехэтажном с более дешевыми номерами, третий этаж тоже сделан под площадку для йоги. Тоже нет стен. Колонны. Крыша.
Когда приехала большая группа итальянцев, они занимались там. Плеска волн там конечно нет. И те кто живет под площадкой будут просыпаться вместе с йогами. Но это мелочи. Ведь Аюрведа без йоги - это не Аюрведа.
Следующий пост будет посвящен аюрведе. Но учтите. Аюрведа - штука сложная. В одну главу я не уложусь.
Фото к предыдущей части 3
На слоне можно покататься. Он может полить вас водой из хобота.
Люди от восторга наверное забывают, что в этой же реке купают коров, купаются сами, стирают белье. Наверное их по суше привезли
Мостик на местной тропе
Омовение священных животных
Высокая вода. Набережная и прилегающая территория залита водой.
Потом песчаную косу раскопали
и вода ушла в океан
Вид на коттеджи при низкой воде
Водичка была до кустиков
Часть номеров соседнего отеля на понтонах
Чтобы не размывало острова берега укрепляют подпорными стенами.
По словам гида в индии 60% индуистов 20% христиах 20% мусульман
Христианских течений, которые прижились и отстроили храмы в индии множество. Бабтисты евангелисты католики и еще господь знает кто.
Церкви от традиционных католических до ультра современных по архитектуре во множестве. Даже показалось что церквей больше чем местных темплов.
Подобный пейзаж - не редкость, постоянно и кресты и скульптуры на библейскую тему попадаются на глаза.
Продолжение следует...