Ремонтные будни

[proteinike]

Потолок готов, стены готовы, тренировку перенесла на завтра, все отваливается! Жор неимоверный, вечер кончился ужасной гадостью. "Попинал бы чтоль кто" - подумалось мне тут намедни, а потом решила, что я и сама себя попинать могу, в конце концов я же не сижу на жопе, жуя все подряд, я вкалываю маляром, уборщиком и грузчиком весь день, еще нахожу

Comments

[proteinike]

Ну с питанием как видишь все не особо гладко, но учитывая обстоятельства все в норме :)
Ооо, пора уже велосезон открывать :)

[myaka_na_dite]

Ты очень-очень молодец! :)

[proteinike]

Спасибо тебе Оля, я думаю что ты бы мне наверное точно сказала, если бы я косячила совсем уж сильно :)

[myaka_na_dite]

А то! :)

[menggan]

Я щас выскажу крамольную мысль, но... Может ты мало ешь?)
Я девочко примерно твоего размера, и мне nrolfw выдал цифры в 1600/1900 ккал в обычный/силовой день. И это для похудения. Для сохранения получается 1900/2200 :)) Примерно так и ем и никуда не расплываюсь! :)

[proteinike]

Ты знаешь, скажу тебе по секрету я совсем не прочь есть на 1900))) вообще совсем не прочь, я уже кстати тоже стала задумываться может я мало ем? Или мало пью?
У меня просто как-то странно, я и на 1800ккал и на 1500ккал вешу 66кг, и вес никуда не двигается совсем.
Мне кажется надо пересматривать свой качественный состав пищи...

[menggan]

Хм... я девочко ещё меньшего размера :)) (161/53), калории считаю весьма приблизительно, коридор фривольный - 1600-2200 =) Жрать люблю, голодать не умею (хотя в будущем, возможно, попробую эксперимент с 24-часовым постом раз в неделю a la Eat Stop Eat).

Так что да, надо что-то менять. В New Rules of Lifting for Women неплохой такой breakdown на тему того, что даже на 1500 ккал организьма физически не может "делать мышцы".
И... я бы посоветовала фоткать каждый приём пищи, включая вреднючие (у меня для такого дела есть 0,3 мегапикселя камеры в телефоне). Чтобы не стрессовать, фотки скидываю и анализирую раз в неделю =))

[proteinike]

Фоткала раньше, сейчас просто чисто физически не успеваю, может и правда есть надо побольше. Я помню когда инсейнити проходила ела на 1900 ккал и вес уходил, а сейчас все меньше ем и вес не двигается :)

[grecheskaya]

хыхы, надо быстро посчитать сколько я там уже нагуляла, а то иш на велике она собралась гонять. это я из белой зависти, ага. велик - это мечта. давай уже открывай сезон, что так долго тянешь?) у нас уже давно подснежники проклюнулись на дорогах.

слу, а как вы выживаете в кравтире, где ремонт? влажная уборка 45 раз в день? сколько у вас остальных убежищ?

[proteinike]

Когда мне велик купили, я его не очень любила, он простоял в шкафу 3 года, а вот в ошлом году так полюбился велосипед, что мы накатывали по 40-50 км.
У нас ремонт только пока что в одной комнате моей, мама моя в окопах живет, а я у мч, мы ночуем у него, а днем ко мне ездим работать. На вопрос как могу сказать херово))) уборку влажную делаю 10-15 раз в день)))

[grecheskaya]

а ты в покатушках местных не участвуешь? мне кажется это очень интересно. новые знакомства, новые маршруты, места. толпой безопасней ездить. к тому же весело.

[proteinike]

Не участвую, мы обычно так и ездим человека по 3-4, иногда больше. У меня был страх кататься одной, пришлось перебарывать, поэтому мне сейчас что одной, что с толпой одинаково интересно :)