Инициатива "ПланкаУтром"

[prostovv]

Всем привет

Comments

[ivan_kupala]

Я когда то отжимался с ребёнком на спине. Но ребёнок вырос быстрее чем мои мышцы )

[prostovv]

да, они быстро растут :)

подключайся к планке ;)

[ivan_kupala]

Отжимания практически тоже самое, плюсом мышцы рук напрягаются.
Попробовал сейчас 1,5 мин. Можно и подольше было, но у меня правило не перенапрягаться. У меня и гантели 2 кг, и штанга 20 всего.

[prostovv]

немного другой упражнение, отличается от отжиманий, особенно когда долго стоишь :)

[seriyshanson]

Уже две недели всё собираюсь начать делать планку и всё никак не могу начать )))

[prostovv]

давай вместе!
начинаем? :)

[seriyshanson]

Может быть, но я ленивый )))

[prostovv]

все ленивые. давай, начинаем завтра :)

[sergey_gorin]

хорошая идея
пока только отжимаюсь с утра
(как же сложно себя заставлять это делать)

[prostovv]

я подтягиваюсь и бегаю :)

делаем планку? ;)

[sergey_gorin]

сначала попробую сам, что ето такое..))

[k_rinka]

Делаю планку вторую неделю. Делаю 3 подхода по минуте. Иногда, когда очень лень , то 2:)
Готова присоединиться:)

[prostovv]

Ура! Присоединяйся ;)

[tigra_lily]

я попробую

[prostovv]

ага, завтра начинаем! :)