Книга

[powersport68]

Друзья, я почти закончил свою книгу "Пауэрлифтинг для всех". Работы осталось максимум на пару недель.  Скорее всего, я немного выйду за рамки запланированного объема издания, а раз уж так получается, то почему бы не выйти из этого объема и еще немного

Comments

[nasty_naz]

травмы. самые частые травмы у пауэрлифтеров. По каким причинам происходят?
Что делать если болит (спина, колено, локоть, плечо)? К какому врачу идти, на что жаловаться, как восстанавливаться.

[powersport68]

Принято

[vanilla_saffron]

Излечение от перетрена, оптимальные сроки и способы.

[powersport68]

Учтем

[astroliabia]

в продолжение этой же темы: как отличить перетрен от банальной лени? немного утрирую конечно, но для меня это реальная проблема.

[powersport68]

При перетренированности имеют место объективные показатели, например бессонница, головная боль, недовосстановление (например результаты ортостатической пробы) и т.д. А при банальной лени показатели субъективные. Кстати, не стоит путать лень с отсутствием цели, и, как следствие, с отсутствием мотивации.

[steelman86]

А в книге будут анализы различных методик от разных авторов с разносом оных и указанием в них на ошибки? Или как и у всех, толерантно умалчивается?

[powersport68]

Будет анализ Л. Симмонса, Ф. Хетфилда и Б. Шейко.

[ext_1299239]

Раз уж книга будет называться "Пауэрлифтинг для всех" (я не ошибаюсь?). То вот лично я бы хотел увидеть рекомендации по составлению тренировочных программ с учётом графика и вида работы занимающегося. (сутки через трое, два через два) Если это конечно возможно.

[powersport68]

Полноценных рекомендации на данном этапе включить уже не получится, но общего характера обязательно будут.

[khloe_ua]

Я, конечно, может не в тему скажу. Но у меня есть проблема в зале - это как настроиться на работу с большим для меня весом. Тренер говорит настраивайся, а я не знаю, как. Может, есть какие-то методики? Мне кажется, он переоценивает мою физическую силу, а он говорит, что все дело в голове и настрое.... Может, можно как-то затронуть этот вопрос?

[powersport68]

Есть такое понятие как оптимальное боевое состояние, обеспечивающее спортсмену максимальную концентрацию во время выполнения сложного упражнения или на ответственных соревнованиях. В своей книге я немного касаюсь этих вопросов, однако более подробно вы можете прочитать об этом у Анатолия Алесеева в его книгах по спортивной психологии.