Мои. Кого больше всех, того... и правда больше всех :)

[polpot78]

Comments

[ksyu_zanna]

Сразу видно, кого тут больше )))
Глядя на Женю, не могу не спросить: но как, Холмс???
Это я про обретенную форму. У меня, как вы понимаете, не совсем праздный интерес.

[polpot78]

Ага, кое-кто заполоняет собой всё пространство и время. :)
Насчёт Жени. Нууу... как-то так. :) Питание и спорт (бегает каждый день, причём с удовольствием). Я тоже пыталась, но какие-то проблемы в суставах пальцев ног обнаружились (больно, не могу), а до врачей всё ноги не доходят. :)
А так-то - всем (в т.ч. объекту не праздного интереса)) советую! Если только не боитесь прослыть "беганутыми" (ходит такой термин в онторнетах, относится к тем, кто на беге помешан).

[ksyu_zanna]

Забавно, я сама начала бегать несколько дней назад. Как раз с целью свои объемы подправить. Правда, пишут, чтобы жир уходил, надо не меньше 50 минут этому уделять. У меня пока выносливости на это не хватает. Удовольствия в процессе тоже не получаю. Потом - да, а пока бегу - нет.
А Женя большой километраж набегАл, чтобы результат появился? Зимой тоже бегает?
А вот "объекту" начинать с бега, уверена, нельзя категорически. Такая нагрузка на колени будет, что просто ой.

[polpot78]

Не, ну вообще всё индивидуально, конечно. Женя тоже не сразу побежал. Сначала образом питания регулировал вес, потом потихоньку стал добавлять физнагрузку. Сейчас бегает, кажется, километров по пять-шесть каждый день. По времени - не буду врать, 40 или 50 минут. Вроде, по всей науке, с пульсометром - чтобы ЧСС была в пределах его нормы. Он этим вопросом серьезно интересовался и интересуется, литературу разную по этой теме читает. Планирует километраж ив время увеличивать.