Мои. Кого больше всех, того... и правда больше всех :)

[polpot78]

Comments

[ksyu_zanna]

Сразу видно, кого тут больше )))
Глядя на Женю, не могу не спросить: но как, Холмс???
Это я про обретенную форму. У меня, как вы понимаете, не совсем праздный интерес.

[polpot78]

Ага, кое-кто заполоняет собой всё пространство и время. :)
Насчёт Жени. Нууу... как-то так. :) Питание и спорт (бегает каждый день, причём с удовольствием). Я тоже пыталась, но какие-то проблемы в суставах пальцев ног обнаружились (больно, не могу), а до врачей всё ноги не доходят. :)
А так-то - всем (в т.ч. объекту не праздного интереса)) советую! Если только не боитесь прослыть "беганутыми" (ходит такой термин в онторнетах, относится к тем, кто на беге помешан).

[ksyu_zanna]

Забавно, я сама начала бегать несколько дней назад. Как раз с целью свои объемы подправить. Правда, пишут, чтобы жир уходил, надо не меньше 50 минут этому уделять. У меня пока выносливости на это не хватает. Удовольствия в процессе тоже не получаю. Потом - да, а пока бегу - нет.
А Женя большой километраж набегАл, чтобы результат появился? Зимой тоже бегает?
А вот "объекту" начинать с бега, уверена, нельзя категорически. Такая нагрузка на колени будет, что просто ой.

[polpot78]

Не, ну вообще всё индивидуально, конечно. Женя тоже не сразу побежал. Сначала образом питания регулировал вес, потом потихоньку стал добавлять физнагрузку. Сейчас бегает, кажется, километров по пять-шесть каждый день. По времени - не буду врать, 40 или 50 минут. Вроде, по всей науке, с пульсометром - чтобы ЧСС была в пределах его нормы. Он этим вопросом серьезно интересовался и интересуется, литературу разную по этой теме читает. Планирует километраж ив время увеличивать.

[ksyu_zanna]

Спасибо!

[polpot78]

Да на за здоровье, если эти сведения пригодятся. Если интересно, когда я бегала с целью похудания (правда, было это очень давно, после первых родов), то мне именно бег хорошо помог. Не помню, за какой срок (чуть ли не за полгода всего), я пришла в форму, сбросив приличное кол-во кг. При том, что питание было не сегодняшнее наше, которое больше похоже на диетическое, а обычное. Но вообще, конечно, роль питания всё же многие недооценивают, а зря. ;) Я ж уже 8-й (а Женя - 7-й) год мяса не ем, в рационе овощи, злаки, фрукты и т.д., хотя молочку и даже яйца едим. Но только последние пару лет мы вегетарианствуем "по уму", с мыслями о здоровье, а не только о моральной стороне вопроса. Так вот. Когда стали "по уму", тогда Женя и начал худеть. А потом ещё и бег добавился - закрепил и ускорил этот процесс. (Женя так - килограммов на 25 - похудел за год с небольшим. Постепенно, не резко.)

[ksyu_zanna]

Я тут в одном из своих последних постов описала, чем закончилось мое "случайное" вегетаринство )))
Физнагрузки меня тоже быстро начинают стройнить. Одного не могу я понять: от этих занятий кайф непередаваемый, прилив энергии и вообще все здорово, организм радуется, как может. Но что ж я их бросаю только после периода такой радости? Никакой логикой это не объяснить (( Потом, конечно, опять чем-то начинаю заниматься, потом опять простой... С бегом меня приближающаяся зима пугает.

[polpot78]

Ладно, прочитаю на досуге. Интересно, оправдаются ли мои подозрения о том, что ключевое слово тут - "случайное". ;) Потому что, конечно, в любом большом (когда не ради моды или временного эксперимента, а на пути изменения образа мыслей/жизни в корне) деле должен быть системный подход. :)
Про корреляцию эйфория/быстрое охлаждение к бегу - ничего сказать не могу. :) Могу только за себя: в моём индивидуальном случае лень оказывается сильнее радости.)))

[ksyu_zanna]

Наверное, и в моем случае тоже лень, только у нее ж никаких рациональных основ нету! И как тогда с ней бороться, непонятно.
"Случайным" оно было в смысле непреднамеренным, неспециальным. Идейно я понимаю и одобряю периодическое кратковременное воздержание от мяса ради собственного здоровья, а вот тема страдания животных меня в этом ключе не пронимает совсем.

[polpot78]

Про бег и нерациональную лень. Ну, да, лень иррациональна. Но тут уже, как говорится, кто кого. ;) Нужен мощный стимул. Для меня предвкушение эйфории - посыл слабоватый, а вот, например, боязнь того, что муж начнёт налево поглядывать, - это уже толчок/пинок посильнее будет

[ksyu_zanna]

В моем случае ваш стимул заработал бы, если бы муж сам начал себя менять в плане веса. А пока... Только мама его боится обратного ))) Буду исходить из собственных приятных ощущений. А они классные! Вечером пробежалась, до сих пор хорошо.

Чтобы куда-то пойти, надо сначала этого захотеть. Созреть. Меня пока к вегетарианской идиллии вести точно рано.

[polpot78]

Понятно.) Я всю жизнь, кстати, тоже думала, что в нашем с мужем случае возможна только обратная ситуация. Но мужики такие мужики (независимо от их внешнего вида и количества килограммов, которые они в себе носят) - от них всего можно ожидать. :) С годами, особенно когда муж снова (как в молодости) стал стройным и привлекательным, решила на всякий случай быть на чеку.)))

Захотеть или созреть - это да. Согласна. Всё должно прийти в своё время (у всех это время, вероятно, разное).

[polpot78]

Этой зимой ещё не решил, где будет бегать (на стадионе у нас не оч.удобно). Подумывает о парке Гагарина, в последнее время он там с приятелем по выходным круги наматывает.