Психология переедания и с чем ее едят

[polemika]

Эпиграфом к этому посту будет один из моих любимых анекдотов.

Званный прием, столы ломятся от яств, гости самозабвенно отдавливают друг другу ноги в очереди за хавчиком. И только один русский скромно стоит в углу.
К нему подходит израильтянин и спрашивает: «А что это у нас граф Суворов ты ничего не ешь?» «Понимаешь ли, я не голоден», отвечает

Comments

[amaranta_av]

я тоже почитаю. я вообще на проблемы с весом не жалуюсь, а то заплюют но в последнее время я уже вижу изменения, которые меня не радуют... хочу понять, что с этим делать

[polemika]

Почитай, как науч-поп :-)

[hawkress]

Я ее читала много и вдумчиво.
На мой взгляд, у вас есть один пробел в пунктах.. самое главное о чем пишет Светлана, это не о том, как сохранить или приобрести стройную фигуру, а о том, как избавиться от зависимости от еды. При этом надо понимать, что вес и размер могут измениться и в большую сторону.
Про похудение применительно к питанию по чувству голода она пишет только для людей, страдающих медицински установленным ожирением. И при этом, если вы видели, в одном из ее постов идет оценка современной шкалы ИМТ, что признанный повышенным вес с ИМТ 25+ - не является на самом деле повышенным.

[polemika]

Дык как же? В первых строках своего письма... :-)
"Мотивация для похудания нужна внутренняя - я худею не для того, чтобы влезть в любимые добеременные джинсы и получить море комплиментов, я худею чтобы наладить свои нездоровые отношения с едой, избавиться от зависимости и перестать быть ненавидящей себя жрицей ночи"

Насчет второго утверждения в корне несогласна. Это функция не веса, а state of mind. Если мне свойственно переедать во время "срывов с катушек" и есть когда не голодна, как только в моем поле зрения появляется новый съедобный объект - это компульсивное питание. А то, что я при этом все еще не вешу 100 кило, это дело времени и генетики.

[hawkress]

Просто вес сам по себе и нарушения пищевого поведения - это два вопроса. У кого-то они связаны тесно, у кого-то нет. Она как психолог (или психиатр?) занимается вопросом именно пищевого поведения, а диетологи параллельно занимаются питанием в рамках одной программы.
Никто не даст вам гарантии, что убрав контроль с питания и взяв на себя ответственность за него, вы похудеете, а не поправитесь еще 5кг.

[polemika]

Гарантии не дает, но этот исход кажется мне вполне закономерным.

[alenkiy]

Поля, большое спасибо за пост. Этот как раз та проблема, которую я давно пытаюсь решить - зависимость от еды. И похожие мысли бродят, но когда все по полочкам, сразу прям глаза открываются. Обязательно почитаю статьи Светланы.

[polemika]

Ура, я рада единомышленнице!

[za_stenoy]

Я её давно знаю, и закладка отдельно на этот цикл статей у меня стоит. Очень хороший подход.
Единственное, что я хочу тебе сказать - не воспринимай это как панацею. Не все полные люди - компульсивные едоки. Большинство полных людей с BMI 25-27 в глазах психотерапевта и полными-то не являются.

[polemika]

Я анализирую не свой вес, а свои привычки. Вес у меня почти нормальный, а вот привычки - из рук вон отвратные.

[besenok113]

мне год назад внезапно помог гипноз и потеряла на глазах вес, самое странное, что меня еда тупо не интересовала, но беременность все вернула назад и я в привесе... повчему то гипноз не действует, но если честно, то я им так тщательно не занимаюсь как тогда, младенец, дети...

[polemika]

А повторить нельзя?

[besenok113]

у меня сейчас в жизни полный развал, вообще не до этого
когда все устаканится я конечно займусь