Инна Видгоф: Как сесть на шпагат и зачем это нужно? Часть 2.

Я уже рассказывала, как правильно сесть на продольный шпагат. На этот раз предлагаю осваивать шпагат поперечный. Путь к нему может стать долгим и сложным, зато упражнения принесут вам огромную пользу.

( Read more... )

В данном видео наглядно показано, какое положение тела должно быть при выполнении упражнений на пресс и почему.

Click to view

Инна Видгоф: Как сесть на шпагат и зачем это нужно?

Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно бесполезна для здоровья. Я считаю, что шпагат может освоить любой из вас, и покажу, как это сделать.


( Read more... )