Как сесть на шпагат в любом возрасте

[pohezvitie]

Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками, главное - регулярность и система тренировок. Не стоит стараться сесть на него немедленно, здесь и сейчас, а вот улучшить гибкость постепенно вполне возможно.
Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология

Comments

[qitsen]

Добрый вечер! Если не сложно, прошу вас поучаствовать в моем небольшом опросе http://qitsen.livejournal.com/109748.html

[iugegeizh]

всю жизнь мечтала сесть на шпагат) силы воли не хватает)