Мои покупки - спортивная одежда с сайта MyProtein

[plush_koala]

Comments

[khavushka]

Галя, какая же Вы женственная и красивая!:)🤗

[plush_koala]

Спасибо, очень приятно:)!

[ext_2492784]

Cпасибо за обзор, Галочка! А расскажешь поподробнее про свой спортивный режим? Очень интересно
:) И какое питание, соответственно.

[plush_koala]

Оля, на здоровье:)! Про питание я уже все рассказала. у меня почти не поменялось ничего, разве что сладкого чуть чаще стала позволять себе, но все равно редко его ем

[ext_2492784]

Ох спасибо за подборку постов, все уже перечитала)) думала, про спорт конкретно что-то возникнет желание написать) Галя, насчет протеина - у вас хорошо "идет" растительный из ваших постов? Я заметила иногда дискомфорт от pea protein, гороховый, который в составе большинства. И потом, считается, что растительный у нас усваивается только на 50-60%...

[plush_koala]

Оля, я протеин не часто пью отдельно, чаще если и ем, то в печенках (хотя и их не часто). Да, растительный уступает животному, но и плюсы в нем есть, а негатива я не ощущаю (я обычно не зацикливаюсь на этом, и пью и то, и то, чередуя их). Хотя, конечно же, если есть дискомфорт, то лучше поменять его на другой вид - это не значит, что он плохой, прост организму не нравится, тут все так же индивидуально, как с косметикой и со всем остальным;).

[ext_4795866]

какое все красивое, и Вы)

[plush_koala]

Лена, спасибо большое:)!

[ext_4477806]

Галя, Вы потрясающе выглядите и находитесь в отличной форме. И худи - первые фото - ну прямо очень красиво!!! И такой свежий взгляд на спортивную одежду!!!!

[plush_koala]

Оля, спасибо большое:)!

[ext_4091936]

Галина, напишите, пожалуйста, чем вы сейчас занимаетесь в плане спорта! Очень интересно!

[plush_koala]

Юля, конкретно сейчас у меня всего два раза в неделю тренажерный зал, остальное время занимаюсь дома - почти каждый день по полчаса минимум, иногда час, если получается, а в теплое время года у меня три раза в неделю бег и два раза зал;). Утренняя зарядка каждый день - это по умолчанию, но это даже не спорт, а просто разбудить организм:).

[annika_r]

Галя, а чем ты занимаешься дома? На эллипсоиде, что в этом посте или еще чем-то? Несколько лет назад ты показывала степпер. Сейчас на нем занимаешься или его заменил тренажер из этого поста?

[plush_koala]

Аня, вот как раз только что опубликовала пост об эспандерах, плюс там же ссылки на правильные упражнения с ними, плюс я гантели дома применяю по тем же спорт-комплексам, которые дала в посте. Степпер я отдала да: эллипсоид его "сделал".
https://plush-koala.livejournal.com/820839.html