Простояв очередные три минуты в планке, задумалась, что наверное переоценила скорость достижения 10-20 минут. Ну и вообще возможно ли это, если просто тратишь на это упражнение несколько минут в день.
И вряд ли же человек (даже специально тренирующийся годами) может простоять в планке целый день. Погуглила -
(
Read more... )