Диета

[pile_ou_face]

Пошла вторая неделя моей диеты. Для интересующихся - диета ПротасоваСамым сложным оказалось бороться с....обществом :) На работе на меня посмотрели с укором и сразу же сказали, что без физических упражнений толка можно не ждать, что можно посадить желудок, что все диеты это фигня и "ни фигасе себе - сила воли!". Я так аккуратно всем отвечаю, что

Comments

[makelifebetter]

Ай, молодца!!))
Моя первая попытка сесть на диету закончилась гастритом, со следующей недели (как клубника закончится)))) - вторая попытка. Ибо пора это безобразие прекратить уже, сколько можно!)

[pile_ou_face]

О, клубника... Мне жутко не хватает хлеба и иногда сладенького) Но в целом я пока держусь, судя по очень старым есам потеряла около 4кг и около 5см в талии, выгляжу и чувствую себя намного лучше)
А муж у тебя тоже на диете? Мне показалось, он сильно похудел)

[makelifebetter]

Молодец! Я на диете 4 день, потеряла 2кг воды и "мусора"))) у меня получается худеть исключительно на Ковалькове, но я меняю завтрак на овсянку, потому что в спортзале сжигаю массу калорий, сил нету из-за малого количества углеводов...
Муж не на диете. Потому у нас с ним и разногласия: он считает, что все прекрасно, менять ничего не нужно и вообще чего хотел, он достиг, и можно сесть на жопу и успокоиться.

[dimonluck]

Из своих познаний в вопросе потребления воды: дозу надо увеличивать постепенно, не всем подходит пить 2литра, т.к. идёт большая нагрузка на почки. Надо прислушиваться к организму.
Физупражнения обязательно. Желательно бег. Кстати, скоро сезон:)
Дорогу осилит идущий, главное начать :)

[pile_ou_face]

С водой пока всё равно не очень - на работе еще удается осилить 1,7л, а вот дома больше пол-литра не получается(
Бегать не люблю. По мне - велосипед, зарядка, обруч, но не бегать) Но да, стараюсь физически хоть немного заниматься, может опять вернем с Алексом зарядку)

[makelifebetter]

Я позанудствую про воду) Почему советуют пить больше воды? Потому что во время расщепления жира вырабатываются определенные токсины, которые вымываются водой. Если они накапливаются, организм дает "отмашку" - перестать терять жир, чтобы не отравиться. Мне тоже очень трудно пить 2л воды в день, я себе наливаю большую 2л бутылку и стараюсь каждый день выпивать чуть-чуть побольше. Зато я зеленого чая очень много пью)))

[pile_ou_face]

Спасибо, интересно, я не знала) Надо тоже попробовать бутылку, будет стоять стимулом)

Кстати, тут у меня все знакомые хвалят диету Дюкана. Может тебе она будет менее вредной, чем Протасов? Вчера видела мальчика, который по ней похудел на 20 кг за пару месяцев.