Выпады. т.е. "боковой выпад с прыжком".

Обычный ( Read more... )

Сегодня попробовала сдвоенную тренировку для всего тела. Шансов выжить было сто к одному.

Часть 1.
9 сетов по 2 интервала. Первый интервал - 10 секунд на отдых, второй - 30 секунд на выкладку по полной. Упражнений три. Каждое  делается трижды по кругу. Т.е. "читаем" - три подхода. На все уходит 6  минут.
- сноубордер;
- приседание на ноге и удар (левая ( Read more... )

( т.е. про велосипед ... )

Поскольку на улице лето (+19 днем), решила снять крепатуру катанием. Я же сильная! Разогналась до 30 и пыталась эту скорость держать. Я очень сильная ... была ... раз раньше так ездила больше трех минут :)
Пошла есть самодельные конфеты с горя. Кстати, попробовала настоящие какао бобы - вещь!!!

Вчера-сегодня состоялся наш перый семейный выезд на велах! 32 км туда и 32 обратно. По приезду была совершена культурная программа: кофе, баня, отличный выпивной ужин с хорошей компании и крепкий сон. Деня был у бабушки, немного отдохнули. Но скучаю :)

При этой жаре ощущение, что ты не живешь, а "тянешь" день с утра до вечера в неприятном ожидании душной ночи, с надеждой, что скоро эти дни закончатся.

Вчера поехала кататься, у лифта узрела севшие батарейки на жопсе, вернулась, поменяла, забыла закрыть на ключ входную дверь. Мозг расплавлен.

Ночью было интересно. В 11 кое-как Деня уснул и я перебазировалась в кровать. Где-то около часа ночи проснулась и была уверена, что Деня топает к нам. Но его всё нет и нет. Подняла голову - нет. Положила - явно есть где-то рядом. Ну, думаю, залезет. И отрубилась. Ночью просыпалась, думала неужто сын спит сам! В полшестого услышала шелестение,  ( Read more... )

 Сегодня, проделав стандартное "подъем, каша, одеть ребенка", упаковалась сама и двинула на веле. Принцип "не ездить по дорогам" пока работает, пешеходы не сильно злые. Одолела адский подъем к улице Нагорной - Смирнова-Ласточкина чуть круче, но и добряче короче. Была безмерно горда собой - съела банан. Организаторы опоздали на 30 минут. ( Read more... )