Отжимания хитроподвывернутые
Упор на прямые руки. Ногами "подойти" так, чтобы угол между телом и ногами был градусов 90. Попа при этом сама подымится вверх. Правую ногу верх (колено натянуто!), она должна составить с телом ровную линию. И отжимаемся. Тоже самое с левой ногой. На все - 10 минут.
Учитывая вероятность поотжиматься только с одной
(
Read more... )