Как правильно засыпать, чтобы утром быть бодрым. Советы сомнолога

[pavel_ist]

Как вы думаете, друзья, можно ли, например, спать со включенным светом? Почему нельзя читать в кровати? Как правильно засыпать? На эти и другие вопросы ответил сомнолог Михаил Полуэктов.
Что может быть лучше сладкого и крепкого сна? Ответ один - ничего, потому что именно от здорового сна зависит наша работоспособность и настроение. Как подготовить

Comments

[kaptain_nemo]

Сомнолог не сказал самого главного, для чего мужчине нужно спать всю ночь, и именно ночью. Потому что ночью выделяется тестостерон. А это гормон, без которого жизнь мужчины невозможна.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal восточного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[kibernetika]

Спасибо, что подобрали материал!
У меня как раз сегодня беда --
легла, но почти не спала...То ногу заломит, то душно,
то дуть стало.