В этом году удалось съездить покататься на лыжах только на три дня.

( Read more... )

Сегодня со старшей купили себе коньки, ей старые малы, а у меня и не было их.
И вечером рванули на каток, прихватив с собой моего отца. Покатались не долго, поздно приехали. Теперь ноги гудят от не привычки, я последние года два три не катался. Зато все довольные!!!

Сегодня прошел ровно месяц как я начал бегать! За месяц я пробежал около 80 км. Удивительно, что организм, который уничтожали столько лет, так быстро приходит в себя. Сейчас бегаю по 7,5 км. После 5 км дышу свободно в полную грудь. Вообщем я в счастье. Всем спорта!!!

Опять решил занять своим весом, надоело таскать больше сотки ( Read more... )

С субботы в отпуске ( Read more... )

Расстояние - 5,53 км
Время - 50,18 мин
Среднее - 9,04 мин/км
Калории - 478

Сегодня пошел в Саломонах, т.к. очень сыро на улице, темп при этом остался хороший не то что в прошлый раз. Ноги почти не болели, левый бок болел немного, но не критично, мне кажется просто надо глубоко дышать, тогда он почти не болит.

Расстояние - 5 км ( Read more... )

Дистанция - 5 км
Время - 45,47
Среднее - 9,05 мин/км
Калории - 450

Шлось сегодня не плохо, правда к четвертому км опять начал поднывать сзади левый бок.
Настроение ничего, хоть и немного проспал с утра. Вечером играю в футбол, поэтому завтра с утра либо отменю тренировку, либо она будет лайтовая.

День номер два
Расстояние - 5 км
Время - 47,5
Среднее - 9:29
Калории - 444

До трех км очень тяжело идется, потом становится гораздо легче. Очень начинает почти сразу болеть левый бок.

Френды разубедили бегать из-за большого веса, а заняться хотьбой.
Сегодня первый день:
Дистанция - 5 км
Время - 45:50
Среднее время 9:10 мин/км
Калории - 433