До боя три дня, я немного деморализован.

[palamar4uk]

Вес не сбрасывается, несмотря на то, что я вечером жру лишь немного фруктов, а риса ем совсем мало - только в первой половине дня. Как сбросил полтора кг, так дело и стало. Если меня пощупать, то можно догадаться, что жира-то не особо много, при том, что я и так бегаю почти каждый день. Сбил себе все костяшки, поэтому ссу бить в полную силу,

Comments

[g0lden_b0i]

Отмудохай там всех

[palamar4uk]

За тебя.
За Сталина.
За Лювовь.
За всех отомщу.

[palamar4uk]

Если бегать до завтрака (до первого принятия пищи), то уж точно ничего не прибавится.
Эту теорию, если честно, первый раз слышу)) Наверное, ее придумали толстяки))

[g0lden_b0i]

[palamar4uk]

История моей жизни.

[softspice]

займись гимнастикой, которая способствует сжиганию жира, а не наращиванию мышечной массы

[palamar4uk]

Только ею и занимаюсь))

[softspice]

может, ты вес не правильно измеряешь? надо мерять всегда в одно и тоже время - утром натощак.
а то так - напился воды - и все))

так может у тебя мышц прибавилось - жир сжегся, а масса осталась.

а почему рис вдруг влияет на вес? вон китайцы только рис и едят - и все худые (кто ест традиционную пищу). плюс к тому же они едят жареную пищу, но все очень острое. перец помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм. хотя хз, почему китайцы столько жрут, но худые. правда, они не едят совсем пшеницу, хлеб, сыры твердые.

[palamar4uk]

Да нет, измеряю и до и после тренировки.
Рис - углеводы, которые лучше не жрать во второй половине дня.
Китайцы не худые, они просто не такие толстые на вид, и жир у них другого типа.
Жареную и жирную пищу они не едят в таком количестве, как это принято у нас - это факт.
Хлеб едят, причем мерзкий, с сахаром)) и те же мантоу (типа белый хлеб).

Мне так вообще сложно представить себе хоть одного городского китайца старше 25-30 лет, у которого бы не было проблем с лишним весом (пускай и небольших).

[ext_1547964]

Не волнуйся,перед боем часа за пол-минут сорок начни готовиться,разогрейся(побегай вокруг),потом потянись,после если есть возможность выйди на улицу- подыши свежим воздухом немного(очистит мозг).Перед боем утром не ещь,после взвешивания поешь - шоколад или бананы(они легко усваиваются).Во время боя не паникуй,он боится тебя так же как и ты. Старарйся держать голову и суши ногу лоукиком,подсекай на его ударах ногами.

[palamar4uk]

Кул! Спасибо за советы. Буду сушить ему ноги)))

[yeyinglhh]

наличие техники, безусловно, очень важно. но скорее всего у вас будет примерно одинаковый уровень (плюс-минус), так что все решит выносливость.
я за день-два перед боем вообще не тренировался, чтобы мозг полностью отключался, а то просто психологически устаешь. к тому же без углеводов очень тяжело

[palamar4uk]

Ну да, мне тренер тож говорит, что мы примерно одинакового уровня.
У меня и не получится особо за день-два тренироваться, так как надо будет еще в другой город херачить))
Спасибо за советы))