Основы ЗОЖ.

[ovnserega]

В последнее время меня часто спрашивают (хотя я не специалист) от том, "как похудеть". И я начинаю долго и нудно рассказывать о законе сохранение энергии и калориях, которые никуда не деваются; что не надо "худеть", а надо уменьшать процент жира, чтобы сохранить мышцы, и что диеты по сути бесполезны, а в долгосрочной перспективе еще и вредны, бла-

Comments

[topaz_tulip]

Мне кажется, большинство спрашивающих всё равно ничего менять не станет)

[ovnserega]

К счастью не все) многие видят как я изменился за последний год, а что может быть лучше личного примера.

[topaz_tulip]

Ты-то молодец)
Но мои знакомые (а их очень много) моим примером не вдохновляются. Отсюда и выводы.

[ovnserega]

Я им, для вдохновения, свои фоточки показывал. Типа "до и после" )