Основы ЗОЖ.
В последнее время меня часто спрашивают (хотя я не специалист) от том, "как похудеть". И я начинаю долго и нудно рассказывать о законе сохранение энергии и калориях, которые никуда не деваются; что не надо "худеть", а надо уменьшать процент жира, чтобы сохранить мышцы, и что диеты по сути бесполезны, а в долгосрочной перспективе еще и вредны, бла-бла-бла... все уснули и забыли.
Но теперь у меня есть возможность ссылаться на ролик, который сделали добрые и знающие люди. Все за 4 минуты в доступной форме объясняются все основные моменты здорового образа жизни, правильного "похудания" и необходимости физических нагрузок. Смотреть его не скучно, он сделан в виде мульта и достаточно динамичен. Крайне рекомендую всем, кого интересует вопрос лишних кг.
Но теперь у меня есть возможность ссылаться на ролик, который сделали добрые и знающие люди. Все за 4 минуты в доступной форме объясняются все основные моменты здорового образа жизни, правильного "похудания" и необходимости физических нагрузок. Смотреть его не скучно, он сделан в виде мульта и достаточно динамичен. Крайне рекомендую всем, кого интересует вопрос лишних кг.
Click to view