(Untitled)

[outside_flo]

Друзья, кому был бы интересен мастер-класс по построению и принципам здорового (вегетарианского) питания? Я не диетолог, не врач, просто поделюсь личным опытом (последних 7 лет, в течение которых я выносила, родила и выкормила 2-х детей абсолютно без мяса

Comments

[v_planetter]

Мне интересно. Я из Ростова)

[outside_flo]

далековато... может, как обкатаю обычный МК, сделаю вебинар - тогда милости прошу ;)

[natryona]

Мне интересно;)) я тоже мяса не ем давно, но вот меню разнообразить и здоровым сделать хочу

[outside_flo]

здорово! приехать в Трехгорку не смущает вас? ;)

[aidalena]

а смотря что именно будет рассматриваться в рамках семинара и как далеко ехать и в какое время.
какая программа именно по пунктам.
вот:)

[outside_flo]

ну примерно так:
- основные питательные вещества, их виды и продукты, где они содержатся
- несколько принципов построения диеты (пищевая пирамида, тарелка, раздельное питание и т.п.)
- способы обработки пищи, какие из них более и менее полезны (варка на пару, тушение, запекание, сыроедение и т.п. - с примерами рецептов по желанию)
- замены (чем заменить мясо, рыбу, яйца, молоко, сахар, соль и т.п. вредные/нежелательные продукты - по желанию)
- педприкорм - по желанию
- самое приятное - где брать вдохновение для кулинарного творчества ;)
- приборы-помощники на кухне - мой опыт

[aidalena]

ага, поняла, мерси:)
мне в целом интересно, только будет зависеть от времени семинара и того как добираться.

[outside_flo]

а какое время удобно?
добираться удобнее всего на электричке, есть и маршрутка (но у нас на шоссе часто пробки). от белорусской 25 минут ехать, от беговой 15, от кунцево 11. потом от станции до нашего дома 10 минут пешком ;)

[meimuna]

Хочу вебинар :)

[outside_flo]

надеюсь, до этого дойдет ;)

[olgaanatolyevna]

здоровская мысль! вы молодец!!!

[outside_flo]

спасибо )
т.е. вы бы пришли?

[olgaanatolyevna]

[outside_flo]

кем это полагается? ))) на эту тему я предпочитаю говорить в личке или где-то еще приватно ;)