Фитнес-шмитнес

[orindge]

В моем фитнес-клубе раздевалки настолько маленькие, что сфотаться можно только полубоком, обрезав ноги и голову))  Окна там нет, так что и качество фото оставляет желать лучшего))

Comments

[farcical_user]

как айфоновладелец айфоновладельцу советую эпп nike traning club, он бесплатный и оч крутой)

правда как поможет в вопросе с андреем не знаю (

[orindge]

скачала, спасибо)
да, я так понимаю, это все-таки опять разновидность домашнего фитнеса. Впрочем пока лето, можно что-то и на улице делать, ну а часть упражнений в спортзал перенести, чтобы комбинировать и не скучать :)

[farcical_user]

я делаю их в зале после основного кардио, пока что попробовала все 15-ти минутки

там хорошо программы составлены, интервально идут на разгон пульса и силовые элементы. еще мы тут попробовали скалолазанье немного, думаю найти ближе к зиме скалодром.

главное не концентрироваться на килограммах, иногда при большей массе тело лучше выглядит)

[orindge]

мне тоже на скалодроме понравилось, но рядом с домом нет ничего подходящего.
А ты с айфона прям в зале смотришь? Или на память? Думаю, как я буду смотреться в своем зале с "личным тренером")))

[eternity_ns]

58.....
мне, чтобы долегчать до 60 приходится по 3-4 раза в неделю минимум заниматься и ооочень следить за питанием..

[orindge]

так ты высокая)) Какой у тебя рост? При моих среднестатистических 165 см этот вес даже чуть больше нормы. В идеале хочется 55, но если я не буду выходить за рамки 58 - уже отлично.

[eternity_ns]

у меня рост 173, то есть впринципе это ок, но у меня как назло много подруг такого же роста - гораздо более хрупкой комплекции))поэтмоу все равно на мозг давит:)

[orindge]

придется раскармливать подруг)))
я давно тебя живьем не видела, но на фотках ты всегда отлично выглядишь! Да и вообще высокие девушки смотрятся все-таки выгоднее (и стройнее!) средних и мелких.

[tamarika]

поздравляю! отлично выглядишь) я без фитнеса, к сожалению пока.
Но за 2 недели в лагере минус 4 кг-от недосыпа и постоянной активности) сейчас 53-очень круто)

[orindge]

да, это очень круто! И при твоем росте тем более)

[cappu4ino]

На меня тоже сын лезет, когда я пресс качаю, а когда танцую - просится на руки. Я решила с осени с ним вместе ходить на детское дзюдо. Пообещали, что для мам там будет нагрузка как на фитнесе.

[orindge]

ух, а где это? И со скольки лет туда детей берут?

[cappu4ino]

Это в затрапезном фитнес-клубе в нашем доме (северо-восток, Лианозово). Для взрослых там занятия так себе, а вот с детками хорошо занимаются. Берут на дзюдо с полутора лет.

[sweeet_mama]

Я бы по фотке подумала, что ты весишь кг 48, не больше,ты выглядишь оч. стройной! Я вешу 44, но это особенности тонких легких костей, узкого таза и моей супер нервной работы. У меня от нервов при любом питании вес стремительно снижается.

[orindge]

Видимо, у меня слишком удачное фото получилось))
У меня как раз кости широкие, это семейное - и плечи, и спина, и таз, хотя запястья и лодыжки тонкие, так что при уже 52-54, наверное, просто кости торчать будут. Инструктор говорит, что верх у меня отличный, можно просто мышцы в тонусе держать, особо над ним не работать) А мне вот, наверное, не приходилось еще так нервничать, чтобы худеть, у меня здоровый пофигизм)))