Это стоит увидеть 6.

[oneeyefish]

  Я писал тут раньше о замечательно программе http://hundredpushups.com/, в которой простым и понятным языком рассказывается,   как за 6 недель путем среднеинтенсивных тренировок достичь порога в 100 отжиманий. 
  Программа разбита на три уровня сложности и ваш текущий уровень определяется простым тестом на то, сколько чистых отжиманий вы можете

Comments

Класс

[ext_930471]

Классно, что объединили Гугл+ и ЖЖ, теперь можно хоть покомментировать.)
Почему тебя не хватило?
У меня вот одна программа- фигачить за подход столько, сколько вообще только можешь, пока руки не отваливаются)).

[hafizovs]

Тоже пробывал, но забросил - у меня организм останавливается на 4 неделе и стоп машина. Пробывал такую же с подтягиваниями (25 за 6 недель)- дошел до 15 и тоже стоп :( Плюнул и просто тренируюсь интервальными (круговыми) тренировками 3 раза в неделю.