Привычка 31 .Правильный завтрак... Мой марафон " 52 перемены"

[omertani]

Эту привычку я выбираю, так как заявила ее в "Привыкаем к хорошему. 1-1=2" в нашем сообществе.

В свой правильный завтрак я теперь включаю самый не любимое свое блюдо - КАШУ.
Нет, вру - одну кашу я люблю - манную, как раз полезна для сброса веса. Остальные жутко "терпеть ненавижу

Comments

[neekasave]

Кукурузная

Нина! А как ты их будешь готовить?
Я каши варю очень вкусные. Можу рассказать если надо

[omertani]

расскажи - потому что я их не люблю . собиралась на воде. а так может молоком приправлять если уж совсем несъедобно мне будет

[neekasave]

Я на молоке не люблю совсем. Варю всегда на воде. Ну у нас в основном всегда каша идет как гарнир, только я одна могу ее просто не с чем жевать. ОСОБЕННО РИС! Вкуснючий получается!!!!!!
Примерно, 1:1-1,5, в зависимости от крупы, и от желаемого вида)
Гречка 1:1 - рассыпчатая, 1:1,5 - кашей, 1:2 - вообще размазня. Рис - не меньше 1:1,5

Вообщем делаю так:Промываю крупу

[omertani]

да я масло тоже внимательно выбираю - остается только надеяться что на этикетке все соответствует. А то было как то - взяла сливочное а когда открыла - поняла спред.

[odarkaa]

а я всегда зеала что маная каша как раз наоборот -не для тех кто худеет.
Вообще для меня сочетание "правильеый завтрак" -сложное понятие.Я в прошлом году пробовала варианты,читала много протеворечивой информации.Единственное что я точно поняла -нужно искать удачный завтрак именно для себя.
Я,кстати,каши ,кроме гречневой,тоже не любила.Но они,действительно,самый удачное начало дня.Поищи для себя рецепты в Симоронской программе "сделаем из тушки фигурку",там девочки много про каши пишут.
Ну и настрой-очень важно! Так что "терпеть ненавижу" не пройдет.Есть над чем работать.Удачи!

[omertani]

поищу. да нужен настрой. и да манная не для похудения но вот ее я могу есть и люблю к сожалению

[larisapoli]

Пшено
http://untersuchen.livejournal.com/96110.html
ячмень
http://untersuchen.livejournal.com/70242.html
гречневая и перловая
http://untersuchen.livejournal.com/58000.html
булгур
http://untersuchen.livejournal.com/66116.html
овсяная
http://untersuchen.livejournal.com/9440.html
Если после таких вариантов ты не полюбишь кашу, то не заставляй себя больше.
В этом посте - манная каша для тебя. За примерное поведение.
И, если с кашей - "никак", то прекрасный вариант углеводно-белкового завтрака в этом же посте) 2 в 1)
http://untersuchen.livejournal.com/17397.html
Нина, а еще посмотри на три кулака - там как раз нельзя каждое утро есть кашу.
Это набор веса будет)
Крупы лишь ближе к

[omertani]

ага,учту - пошла смотреть рецепты... наверно у тебя жить буду

[larisapoli]

Мне нужно к тебе в гости приехать и показать как просто можно каши полюбить.
Но их ни в коем случае не нужно есть ежедневно)

[my_my]

если можно, встряну....
уже не "три кулака", а "пятнашки" и вообще посмотри журнал Олега Терна http://olegtern.livejournal.com/ - это наш гуру по здоровому образу жизни. Как и ты из Киева. У него очень много статей на тему правильного питания и занятия спортом (для здоровья). Очень рекомендую скачать его книгу "Скафандр для души"... она маленькая, быстро прочитаешь - а информация там очень полезная.

[mirra_azur13]

Прочитала ваши посты и марафоны и прочее. Мне так нравится!! Я тоже хочу за компанию полезные привычки осваивать. Планируются ли какие-либо марафоны еще?

[omertani]

ну сейчас интересный спортивный и вот по питанию в феврале я жду интересный намечается - по расхламлению бумаг - интересные подходы и много фишек

[mirra_azur13]

я бы присоединилась к расхламлению))) Это какая-то группа?

[omertani]

это будет в этом сообществе и в нем были оба марафона
http://sto-dney-v-leto.livejournal.com/

[bosikom_na_lyne]

Тоже не люблю каши. Запекаю самые крупные овсяные хлопья в духовке, полив яичными белками и медом. Фрукты-орехи добавляются по желанию. Хлопья те же, мысли гораздо вкуснее, чем каша.)
А зачем из риса варить кашу, если кашу не любишь, а рис можно так съесть?
А гречку с луком, морковью, грибами тоже не вкусно?