Йога

[olya_primavera]

Не многие знают, что уже 3 месяца я занимаюсь йогой.
А кто знает, очень просили меня рассказать об этом подробней.
Так как по сути я только начала, знаний у меня минимум, но что могу-поведаю)
Самое главное - видео по которому я занимаюсь.

You can watch this video on www.livejournal.com

Comments

[anonymous]

Боже Олечка ты и так крошечка была а еще и исхудала конкретно)ну вообще ты меня вдохновила! молодец!

[olya_primavera]

Это кто?)) крошечкой я не была, да и сейчас еще есть куда стремится))
Очень рада, что вдохновила))

[kotkosmos]

Я попробовала сегодня. Оказывается для нетренированного человека это так тяжело!
Оля, вы правы, если решила 3 раза в неделю крутить педали на тренажере, больше 2-х раз не получаетс, раельно всё-время какие-то отговорки, дела, плохое самочувствие. Действительно, нужно сразу делать установку на занятия минимум 5 раз, вот тогда может 3-4 и получится.
А вы еще занимаетесь? Как результаты?

[olya_primavera]

Это действительно не так просто как кажется. Я тоже всегда думала, ну йога, и что? от чего там худеть? а на самом деле очень крутая растяжка мышц! Я вот болела, дней 5 не занималась-так крепатура потом огого))
Я да,занимаюсь до сих пор и настроена заниматся всегда!) Очень нравится!
У меня в контакте есть еще пару видео http://vk.com/vinogradnaya_com
Очень классное вот это еще http://vk.com/video53342613_164227195 Но оно сложнее, чем это в жж-повышать нагрузку самое оно!

[kotkosmos]

О, спасибо, сохраню ссылку на будущее, надеюсь всё-таки взять себя в руки и регулярно заниматься. Самое главное дотерпеть до момента, когда будет хоть какой-то результат, чтобы жалко было пропускать. А для меня результат - это, чтобы появился хоть малейший тонус.

[olya_primavera]

Я могу вам точно сказать, что результат будет уже после второго дня занятия! Тонус так точно будет! а спустя неделю-так вообщеееее))
Так что ждать долго не нужно-начинайте уже завтра!)