30 Days of change. Done

[olikzav]

Вчера я закончила 30-дневную спортивную программу Neila Rey. На распечатке упражнений я каждый день писала "Done" пока не дошла до самого последнего дня. Каждый день без единого пропуска, несмотря на дождь, снег, зиму, гостей или вечерние посиделки.

Comments

[just_alaniss]

Вот это выдержка! А у меня с дисциплиной беда в последнее время...Каникулы, послабления, праздники, не могу взять себя в руки. Нужно тоже что-то такое придумать для себя, чтобы заняться самоконтролем.

[olikzav]

у меня больше упрямство ))) для "взять себя в руки" мне нужен один и решительный шаг. Но любое послабление может свести все попытки на нет.

[frolikoff]

Олечка, это просто восхитительно! Ты умничка! С Наступающим новым годом! Пускай осуществляется всё задуманное и даже намного больше :)

[olikzav]

спасибо, Олечка! и у вас! чтобы глаза блестели (

[ivanna_hmelnik]

[olikzav]

да я тоже сладкое не полностью исключила, ем шоколадки 70-процентные

а что попробовать кроме штруделей? Я люблю в булочных маковые пироги, где толстый слой мака. А так даже не знаю.

А ты зачем в Берлин и надолго?

[ivanna_hmelnik]

[olikzav]

здорово! хорошего отдыха

[nasik]

Оль, какая ж ты молодчина! Новых спортивных успехов в новом году ;)

[olikzav]

Спасибо, Леночка! И тебе тоже!

[delitsa]

Скачала эпп, где записываю все, что ем. Программа мне очень нравится

а что за прога? мне б такую)

И поздравляю с финишем!))

[olikzav]

http://www.myfitnesspal.com/

вот эта программа

Спасибо!

[delitsa]

благодарю!

[olikzav]

этот эпп еще можно синхронизировать с эндомондо, например