Для тонкой талии есть отдичное упражнение, проверенное временем - это хула-хуп. Если его крутить по 45 минут в день в три подхода, то талия всегда будет в прекрасной форме, а мышцы упругими и живот не будет дряблым. Можно еще и пресс качать, но это сложнее.
На талии и животе откладывается все съеденное, любой пирожок и прочая радость. Поэтому прежде всего стоит контролировать приемы пищи и отказаться от перекусов вредными продуктами. Ну и конечно - спорт!
На самом деле уменьшить объем талии очень сложно, ведь это более менее постоянная единица, можно вернуться к естественным объемам в случае полноты, но уменьшить то что есть очень мало шансов, так уж мы устроены, проще убрать живот.
Comments 3
Reply
Reply
Reply
Leave a comment