Здравствуйте! Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье, Литература. Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее. Фрэнк, команда ЖЖ.
У меня вообще странно с завтраком. Я просыпаюсь и сразу пью сладкий чай с печеньем, 1-2 штуки. Потом делаю гимнастику 30-40 минут. Потом уже завтракаю нормально. Если чай с сахаром не выпью, а сразу зарядку или куда-то идти, то в глазах темнеет, слабость. А сразу завтрак тоже не могу в себя засунуть, есть с утра совсем не хочется.
Вот если бы я отвечала как велнес коуч, то я бы сказала, что чай с сахаром и печеньем - ну совсем неправильно. Так и жиросжигание останавливается, и потом второй завтрак после тренировки увеличивает количество приемов пищи. Но чисто по-человечески я понимаю вас. Если с утра на низком сахаре, а раз темнеет в глазах без чая во время зарядки, то он низкий (и это хорошо и правильно), так вот, если интенсивно тренироваться, то силы можно потратить, а не зарядиться. Будет сильное чувство усталости, поэтому лучше уж перекусить. Поэтому, скорее всего, именно для себя вы все делаете правильно. Все ведь зависит от задачи.
Да, я ведь сама по себе худощавая, так что цель не в похудении. Просто установила для себя идеальный режим. Когда работала не дома и не было возможности есть когда хочу, очень тяжело было, все время носила по карманам какие-то орешки, изюм, не могу не есть больше 2-3 часов, а ждать обед было невыносимо. При этом я вешу 45 кг.
Comments 6
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье, Литература.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
Reply
Reply
Reply
Reply
Поэтому, скорее всего, именно для себя вы все делаете правильно. Все ведь зависит от задачи.
Reply
Reply
Leave a comment