Растительные источники омега 3 и кальция

Aug 24, 2012 14:54

Из книжек Виктории Бутенко я узнала, что органические продукты на 50 - 90% полезнее, чем обычные, из этой книжки я узнала, что пропорции омега 3 к омега 6 должны быть небольшими, примерно 1 : 2 или 1: 3, вот здесь можно это прочитать, но по-английски.

И так, растительные источники омега 3:
 - органические семена льна
 - органические семена чиа
 - Read more... )

здоровье, кости, Конопля, iherb, зеленые коктейли

Leave a comment

Comments 4

forisma August 30 2012, 21:31:57 UTC
Это конечно хорошо, что ты самообразовываешься ;)
Но за всё время, что я была веганом, я так и не удосужилась следить за какими-то штуками в моём рационе. Я просто ем очень полезную пищу, вот и всё.
Анализы крови в полном порядке.

Кстати, насчёт омег это всё сильно преувеличено, и рассчитано на мясоедов. Это они всё стремятся свой холестерин понизить с помощью омега 3.
А веганов с недостатком я ещё не встречала.

Reply

просто ем очень полезную пищу, вот и всё. colour_rain February 10 2013, 07:00:33 UTC
) аналогично. Просто наслаждаюсь живыми продуктами) И вуаля! )

Reply


seelena March 10 2013, 17:17:46 UTC
Подскажите, вы в москве? где покупаете продукты?

Reply

olgaanatolyevna March 11 2013, 22:31:55 UTC
http://natural-living.livejournal.com/544933.html

если вам органика нужна, то с айхерба (линки есть в этом посту), но в принципе семена льна - самые полезные и их легко можно найти в Москве.

Reply


Leave a comment

Up