Что вы говорите себе, когда облажались?

[olga_podolska]

Кажется, поддержать себя должно быть проще простого: кто, если не я? Необходимая опция в жизни, как дышать. Казалось бы, и освоена должна быть не хуже. Делай раз, делай два, делай три.

Но че-то мерещится мне, что все не так просто! Слишком уж часто доводится встречать людей, которые вместо самоподдержки занимаются, скажем, самокритикой в святой

Comments

[nunushik]

Облажались, в смысле разбила-уронила-пролила? Тогда самокритика)))) типа"криворучко-это я, растыка" и прочие "приятности" в чвой адрес.
А вот если в делах по работе...ну сначала, конечно, отругать себя, а потом собраться с мыслями и переделать, но не со злостью, а с пониманием где, почему и как накосячила. Но уже на позитиве и с большей внимательностью.

[olga_podolska]

Начинаем с самокритики, ясно. :)

А самоподдержка как выражается?

[nunushik]

Когда все получается, говорю что я молодец и что я умею, когда захочу))) в принципе удовлетворение от получившегося дела и хорошего результата для меня уже хороший стимул для дальнейших результатов. У меня, похоже, кусочек комплекса отличницы с детства присутствует)))

[ktosla]

Зависит от косяка, впрочем, я редко на себя ругаюсь - смысла нет

[olga_podolska]

Смысла нет, это правда. Но я ж не спрашивала про "ругаюсь"...
Я спрашивала - что говорите. Можно, например, говорить "со всеми случается", или еще что-нибудь утешительное. Не?

[ktosla]

Чаще всего: "Так, косяк. И как мы это будем исправлять?". Если прям ужасная ошибка, так, что мне страшно от последствий, то говорю что-то вроде: "Стоп, не паникуем, думаем, что делать". Насколько понимаю, не самый лучший способ, но я привыкла рационализировать, а не переживать.

[olga_podolska]

Способ вполне рабочий, как минимум - не вредный. Спасибо!

[megavolt_ex]

Ну нельзя же всё вот так прямо в эфире написать... некультурно будет :)))

А то что делай раз, делай два и прочее это уже спустя некоторое время :)

1. Оценить масштабы ущерба.
2. Напомнить себе что я могу позволить подобный ущерб.
3. Подумать мог ли я как то его избежать.
4. Сделать выводы и забить.

Если ущерб нематериальный и масштабный то бегам на терапию :))

[olga_podolska]

Кстати, напомнить, что могу себе позволить подобный ущерб - гениально!
Я про это не подумала бы, но ведь это истинная правда.

[megavolt_ex]

Благодарю :)

[ajushka]

Если это в первый раз, говорю себе: "Ничего страшного, это всего лишь опыт (вещь, момент, судьба)", в зависимости от ситуации.
Если во второй, думаю, почему не научилась на первом.
Обычно третьего раза не бывает.
Если все-таки нахожу, что последовали следующие похожие события, принимаю, как есть.
Если случай не вписывается в выше перечисленные, грязно ругаюсь:)

[olga_podolska]

Очень круто, спасибо!

[lena_frizz]

Если какая-нибудь ерунда, сначала много матерюсь, потом говорю себе - "лет через 5 я об этом и не вспомню, а по сравнению со смертью это вообще ничто".
Если что-то существенное, то говорю "это был опыт, и он был зачем-то мне нужен".

[olga_podolska]

Мне нравится ваша шкала оценок. :))) Глобально, но верно.

[lena_frizz]

спасибо)) я взрослая тетка, с которой постоянно что-то происходит) думала бы по-другому - давно бы крыша поехала))