Борьба с собой как тормоз прогресса

[olga_podolska]

- Можно я вам признаюсь, Ольга

Comments

[otawa]

А по поводу вопроса в конце.
Я отношусь к терапии как к времени, которое я регулярно раз в неделю по расписанию посвящаю разговорам о себе любимой. Даже если мне не хочется что-то глубоко копать, даже если у меня настроение "ни-че-го я ни-ха-чу!", то это все равно мое время. И есть такой специальный человек, который будет со мной говорить о том, о чем я хочу. Такой подход сильно спасает от всяких сопротивлений. Если не докопаюсь ни до каких инсайтов, то все равно время хорошо проведу. Потом оказывается, что от таких сессий тоже польза есть: расслабилась, поболтала о приятном и интересном - чуточку лучше стала ощущать себя.
Даже если бы терапевт был пень пнём и ничем не помогал, то все равно это само по себе оказалось для меня целительным: раз в неделю быть центром собственной вселенной, чтоб все происходящее было ради меня и по моему выбору. А уж когда и терапевт удачно что-то комментирует и помогает осознать какие-то неожиданные повороты мысли, то получается двойная польза.

[dottedmaggie]

Очень похоже на мои мысли.

[olga_podolska]

Мне тоже нравится. :)

Могу я его в "собрание комментариев" забрать?

[otawa]

Забирай :-) Рада, что понравилось.

[jumping_cake]

бывало: температура, озноб перед холотропной сессией, благо была предупреждена о том, что и такой сабботаж бывает. медленно закуталась во все самое мягкое и теплое и доехала потихоньку. после сессии качественный скачок.
перед телесно-танцевальной сессией: "у меня нет сил двигаться, как я вообще там буду танцевать, я могу только лежать на полу". так и договорилась с собой "приехать и полежать на полу". вошла в зал и силы появились :)
иное: перед индивидуальной сессией у терапевта, поймала себя, что заставляю, потому что надо. а запроса нет. позвонила, отменила, терапевт поддержал решение.

[lolita_torres]

Восемь лет назад я впервые обратилась к психотерапевту. Мне повезло - женщина -врач оказалась прекрасным специалистом. Мне она очень подходит. Но и у меня случается к ней какая-то злость что ли. Но несмотря на это, я как что так бегу к ней и решаю свои проблемы. Наивно думать, что за пару-тройку сеансов можно решить все свои психологические проблемы, бывает и годы нужны.

[murmele]

Оля, а есть какие-нибудь методики для определения различий между "это у меня сопротивление, с ним надо бороться так-то и так-то" и "а в самом деле, что это за фигню я творю"?
Или в данном конкретном случае они не нужны, потому что терапия НЕ МОЖЕТ быть фигней по определению?

[olga_podolska]

Психотерапия - инструмент.

Инструмент может оказаться фигней по двум причинам:
1. Он некачественный (психотерапевт плох)
2. Его неправильно применяют (запрос плох)

Насчет первого - имеет смысл попробовать какое-то количество специалистов, чтобы найти "своего".
Насчет второго - имеет смысл продумать запрос несколько более подробно, чем "хочу терапироваться".

[shmarla]

сопротивление сплошь и рядом) надо хорошо его обдумать, а не просто скипать с терапии, или да, как советуют, прямо сказать терпевту, он сам задаст все нужные вопросы. скорее всего, за первые три-четыре сеанса вы успеваете рассказать свою жизнь "от адама", обрисовать пару запросов средней тяжести и начать их немного разбирать - и оп, доходите до глубинного слоя, на который вам самому заглядывать не очень хочется. а надо. ну и дальше все накопленные непосильным трудом внутренние монологи начинают включаться, и, шипя и потрескивая, заводят вам ваши любимые сказки )

[sierra_leone]

у меня все именно так, как вы описали)