Посоветуйте, что делать?
Вчера выдался сложный и активный день. С утра круги по кухне - готовила завтрак и обед. Потом поехала на дачу, немного поработала и, главное, немного протопила баню (у нас нет горячей воды). Вернулась домой около 5 часов и поехали с сыном по делам.
[Spoiler (click to open)]Сегодня еле встала и еле хожу - болят икры ног, находилась вчера ( Read more... )
[Spoiler (click to open)]Сегодня еле встала и еле хожу - болят икры ног, находилась вчера ( Read more... )
Comments 32
( ... )
Reply
вывести молочку быстро я хз как, а вот уменьшить болевые ощущения от неё, лично мне помогает холодный душ, прямо вот на ноги... но это эффект временный, а так, мне наоборот приятна такая усталость, я от неё кайф ловлю больше чем от алкоголя :-) Организм вспоминает юность, качалку, приятную ломоту по мышцам во всём теле после активной тренировки :-)
Reply
Я плохо хожу из-за боли в икрах, а сын несется вперед двухметровыми шагами.
Reply
ну... бывает... я тоже лет 25-30 назад носился как сраный электровеник, а щаз уже как-то и да, бывает трудно на начале второго десятка километров. Не молодеем...
Reply
Немного может помочь меновазин. А так, только ждать(((
Reply
Спасибо. К вечеру немного легче.
Reply
( ... )
Reply
Надеюсь, уже стало лучше, но на будущее...
Проще всего, лечь, подложив под ноги подушки, чтобы ноги были чуть выше тела, и полежать так минут 10-15.
Чуть сложнее, делать упражнения на растяжку, чтобы разогнать кровь и лимфу.
Можно принять немного соли магния.
Reply
Пила панангин (это калий и магний).
Reply
Хорошо, но лучше соли, которые в воде надо растворить перед употреблением, они быстрее усваиваются.
Reply
У меня их нет. И даже не знаю, есть ли в аптеке.
Reply
Leave a comment