Посоветуйте, что делать?

[olga_odk]

Вчера выдался сложный и активный день. С утра круги по кухне - готовила завтрак и обед. Потом поехала на дачу, немного поработала и, главное, немного протопила баню (у нас нет горячей воды). Вернулась домой около 5 часов и поехали с сыном по делам.
[Spoiler (click to open)]Сегодня еле встала и еле хожу - болят икры ног, находилась вчера

Comments

[obezzyann]

Надеюсь, уже стало лучше, но на будущее...

Проще всего, лечь, подложив под ноги подушки, чтобы ноги были чуть выше тела, и полежать так минут 10-15.

Чуть сложнее, делать упражнения на растяжку, чтобы разогнать кровь и лимфу.

Можно принять немного соли магния.

[olga_odk]

Пила панангин (это калий и магний).

[obezzyann]

Хорошо, но лучше соли, которые в воде надо растворить перед употреблением, они быстрее усваиваются.

[olga_odk]

У меня их нет. И даже не знаю, есть ли в аптеке.

[obezzyann]

Дорогие определённо есть.

Но должна быть дешёвая магнезия (сульфат магния).

Продают как слабительное.

Но слабительная порция - 25 грамм, а 3-5 грамм можно принять совершенно безопасно.

[olga_odk]

Понятно. Спасибо.

[obezzyann]

Обращайтесь :)