Никогда мне не...

[olga_doroff]

Очередная попытка похудеть - по программе "попаноги" Арины Бублик ara_bublik.
Вроде всё там просто, и вроде каждое действие не несет на себе особой нагрузки - а всё вместе не получается. Из первой недели мне понравилось "гулять два часа" - а я и так гуляю, практически ежедневно не меньше двух часов. Растирать целлюлит себя кремом - йес! растираю! Питаться

Comments

[ctpoka]

если тебя это порадует - у меня упала сила воли /точнее я приболель и балуюсь всяким/ что выразилось уже в 4 кг...
то есть я уже почти 65. это адъ.
щас доем антибиотики свои... и буду худеть.

*наверное у меня еще сказались попытки бросить курить. в панике бросила бросать)))

[olga_doroff]

А чем меня это порадует? Я наоборот, всё время ставлю тебя себе в пример, а ты... Ну-ка, худей немедленно!..)))

[ctpoka]

а я щас поеду к мооорю....))) * и боюсь, мне будет просто наплевать....))) хотя обещанные 15 км до ближайшего ларька... хм... заставили задуматься и купить удочку. на всякий...)))

[ctpoka]

и еще, насколько я знаю - низя диеты, где чота низя. надо, чтобы можно все... но аккуратно. например сахар а кофе-чай? можно! но только 1 раз в сутки и до 12 дня))) конфетки? можно... 1 шт...

а вот всякие мясные полуфабрикаты и гормональных куриц и правда низя но это и не еда. это синтезированнная хуйня для роста жировых наслоений. лучше уж ломтик САЛА))) да под стопочку горилочки...

[gfk]

Лучшая диета - это диета по Ширвиндту. "Надо рросто меньше жрать" (с)

[olga_doroff]

У меня такой оракул и дома есть! Муж говорит, что лучшая диета - пластырь. Которым заклеивается рот :)))

[i_kiddo]

На самом деле, если убрать из рациона весь кофеин, то сразу эффект будет. Потому что он здорово подхлёстывает аппетит. Без него есть хочется гораздо меньше.
Проверено на опыте :)
Заменить колу-пепси минералкой, кофе - слабым чаем, шоколадные десерты - сладостями с желатином (зефир, пастила, некислый мармелад)
Вот как-то так :)))

[olga_doroff]

Убрать могу, но вряд ли буду есть меньше. Я и так очень немного ем, когда не срываюсь, и стараюсь невредное. Думаю, моя проблема в основном в замедленном метаболизме - и в удержании воды. Мне бы бегать-плавать, но лень\сил нет :)).
А кофе, наверное, ограничу одной утренней чашкой. Сейчас пью 2-3 в день, без сахара,но с большим количеством молока. Никакой газированной воды не пью, только простую; десерты ела в последний раз с месяц назад :) один маленький десерт; я даже зефир с мармеладом не ем. Печенье купила с зернышками и какой-то дрянью типа шелухи - но как раз доела и больше покупать не буду, это я поддалась на упаковку со словом "фитнес" :)).

[ctpoka]

кофеин не только желание жрать провоцирует. он ускоряет жизненные процессы, собственно в связи с чем и требует дополнительной жратвы)
ну так можно не давать лишнего!
*а колу и пепси - вообще не. суперсладкая, да еще и газировка. разнесет, как воздушный шарик в кратчайшие сроки)