Поради щодо здорового, вегетаріанського харчування

[oleksandr]

Невірне уявлення, що неможливо годуватися без м"яса без шкоди для здоров"я, є дуже поширеним. При цьому важливо знати наступне: М"ясо не містить майже жодних критично важливих живильних речовин, так як розпад цих речовин починається відразу після смерті тварини, а м"ясо потрапляє до магазинів вже після процесу трупного задубіння, тобто коли процес

Comments

[budamax]

то я так розумію, ти став вегетаріанцем? вітаю. є один момент. називається він вітамін В-12, і в рослинній їжі його немає (принаймі це офіційна наукова версія). тому я не впевнений щодо здоровості веганства в довгому терміні.

[oleksandr]

ні, ще не став. поки що думаю і збираю інформацію. дивись, що я знайшов щодо В-12 - його у м"ясі теж все менше, він є у молочних продуктах, і його легко замінити синтетичним В-12:
http://www.peta.de/web/vitamin_b12.154.html

[budamax]

ну це я розумію. тому кажу, що не впевнений щодо веганства. щодо вегетаріанства (в моєму випадку - із вживанням молочних продуктів, і деколи морепродуктів), то можу запевнити, що це круто. це звичайно, якщо притримуватись тих порад, що ти сам написав

[ricarda_buxkam]

клёва , oleksandr

[dauntelr]

В друзьях :)