Кто там сидит на диете? Завидуйте))))

[nyanch]

Тренер мне велела кушать белки и углеводы:)
и даже можно есть на ночь - 100 граммов творога)

Comments

[da_liya]

Ты, наверное, еще не видела вживую 100 граммов творога - поэтому так радуешься)))

[nyanch]

ну это ж на ночь) а я щас на ночь совсем ниче не ем, хотя раньше любила навернуть пару-тройку бутербродиков

[da_liya]

я, кажется, не понимаю, что значит "на ночь". ужин? после ужина? непосредственно перед сном? я вот прихожу домой часов в 10-11 домой - и ем. а потом спать ложусь где-то в час. значит я ем на ночь?

[nyanch]

я седня уточню у тренера. в моем представлении на ночь - это меньше чем 3 часа до сна или непосредственно перед сном)))
а ужин - это ужин)

[lekish]

Хороший тренер)

[nyanch]

она считает, что мне надо не худеть, а наращивать мышечную массу

[lekish]

Ну это логично, учитывая, что ты написала, что не можешь отжиматься)
Я бы очень удивилась, если бы она предложила тебе худеть)
Вообще масса полезного на тему спорта и приведения тушки в порядок есть в сообществе ru_healthlife, если ты еще не читаешь.

[nyanch]

спасибо! зайду почитаю обязательно)
отжиматься я никогда не умела. а вот одна моя знакомая девушка, оказывается, может три раза подтянуться, хотя никаким спортом вапще не занимается. так что исходные данные у всех очень-очень разные)