Факир был ... голоден, и номер не удался

[notabler]

Прекратила я свою голодовку на четвертый день, Что-то заболело у меня в животе. Несерьезно и не постоянно так, но в непонятном месте, слева, а не справа, где могла бы законно ныть печенка.  Поэтому я решила перенести это дело на другое время

Comments

[natali_ya]

Ты меня своими голодовками пугаешь.
Ешь гречневую кашу, овощи и кефир, похудеешь.

[notabler]

Все они - самые ненавистные мною продукты. Лучше я бы выбрала другие с похожими калориями. Все такие голодания, когда только снижаются калории, убивают метаболизм, то есть если ты не поправлялся на 1800 калориях, то после любой диеты ты начинаешь поправляться с 1600. Это является причиной йо-йо диет, и поэтому все люди после диет, вернее, по признанной статистике 98%. возвращаются к прежнему весу и добирают еще в плюс пару кг. Это я все проходила много раз, как ты думаешь, как я нажрала столько? Мой желудок не раздут, я ем небольшие порции, когда я пробовала считать калории, они не были запредельными. После голода инсулинорезистенность проходит и метаболизм не замедляется. Совсем иной подход. Для умеренного сброса веса людям с примерно нормальным весом достаточно такой диеты, я верю вполне. Плюс индивидуальные особенности никто не отменял.

[manyunya1116]

У меня подруга на похожей диете, когда без хлеба, но жир можно. Надя, извини за откровенный вопрос и можешь не отвечать или в личку. А как при голодании кишечник работает? Шлаки выводятся или сидят внутри?

[notabler]

Мне люди указывали на необходимость очистки кишечника искусственно при голодании. Но в инете, особенно западном, есть и другие мнения. Почти никто на английском не говорит ни о каких клизмах. Но перед началом я принимаю слабительное, этого явно хватит на несколько дней. В отравление шлаками я не очень верю, хотя именно им объясняют головные боли, слабость и разбитость в момент перехода с глюкозы на кетоны. Когда смотрела видео про парня, голодавшего 382 дня вроде, мелькнула фразочка, что стул у него был раз в 39 дней. И ничего. В общем, клизмы навряд ли повредят. Главный идеолог русскоязычного голодания Александр Ворошилов как наследник первоначальника русского голодания Николаева, жестко настаивает на клизмах, плюс требует тюбаж печени и всякие "вакуумные" упражнения, с помощью которых двигает содержимое своих кишок. Сомневаюсь во всем. Так что следую тому, что советует мое самочувствие. Хорошо мне, я обхожусь без всяких дополнительных очисток. А как где-то что-то не так, то лучше прекращу, как я сейчас сделала. То же касается

[notabler]

Да, еще одно научное мнение. Шлаки - это миф, их не существует.

[manyunya1116]

Да ладно...))

[roman_kr]

Опасное это дело - занимательная диетология ... Вы поосторожнее... пожалуйста

[notabler]

Так я и осторожна, недаром я прекратила при мельчайшем писке из живота, все прошло, кстати, бесследно.

[roman_kr]

Ну к слову - я чего то про физиологию питания учил - все, что могу сказать , что без профессионального врача диетолога любая диета опасна как любое самолечение ... но никак мнение не навязываю. ...

[notabler]

В Англии, в глухой провинции, при ковиде никакой диетолог мне не доступен. Так что остается надеяться на себя и ютуб с гуглом))) Но я тоже давно и много читаю и изучаю в этой области, так что полным профаном себя не ощущаю.

[dom3d]

низкоуглеводная, очень низкобелковая и сильно жирная диета.
Это одно сало без хлеба и так всю жизнь.

[notabler]

Да нет. есть другие мнения. Просто есть в дни голодания по 800 калорий и все. Поменьше углеводов, не более 50 г, белков тоже, но в 800 калорий их много и не втолкнешь

[dom3d]

Не нужно голодать долго, если это не комфортно.

Я когда голодал несколько лет по Брегу, то один день в неделю совсем незаметно.
А 2-й день всегда был лютый пиздец. 3-й день легче, а потом никаких неприятных ощущений.
У меня максимум было 6-7 дней.

[valery_brest_by]

Две недели продержался на овсяных хлопьях с яблоками - отличный результат. А вот дальше продержаться - не получилось...

[notabler]

Наберете обратно, гарантированно на 99%