Белок и кальций -
где берут в обед простые
вегетарианцы?
(вопросительное весеннее хокку)

На заметку спортсменам, веганам и дамам, мечтающим, как Софья Толстая,
стать стройными и прекрасными обитательницами земного рая...


( Read more... )

Ваше постное меню на каждый день поста
могут составлять овощные и фруктовые салаты.
Употребление их в сыром виде позволит сохранить
все полезные вещества и укрепить иммунитет...

Также не отказывайтесь от орехов, сахара и меда. Привычные заправки к салатам вроде сметаны, майонеза и масла можно заменить на постные. К постным заправкам относят: сок ( Read more... )