-
Тряхнем стариной
поприседал
You can watch this video on www.livejournal.com
пожал You can watch this video on www.livejournal.com
Вот такой хардкорный спортзал. -
Спорт
Следующие результаты. Так как дневник тренировок никогда не вел и не веду, буду писать здесь. Что на данный момент имеем.
Присед 160 3х3
Тяга 175 3х3
Жим 140 х3
Хочу к лету все таки выполнить КМС в своей категории. Еще по 15-20 кг в каждом упражнении и будет норм.
Скоро обзаведусь собственной штангой )). Будет дома спортзал. -
Промежуточные результаты
После 2 месяцев спортзала напишу результаты ( Read more... ) -
Пневмония
Вот блин что значит перенести грипп на ногах. Ничто не предвещало. Просто поднялась температура, ну ладно поднялась и поднялась. Сбил и на работу. На работе еще пару таблеток парацетомола. И вот так уже пятый день что-то стало подозрительно. Пошел к врачу. Она меня на ренген. Опаньки тут то мне и говорят правосторонняя пневмония, междолевой плеврит ( Read more... ) -
Спорт
Не давно вспоминал как набрать мышечную массу. Было это 1998-1999г Екнуть можно как давно. Почитал сейчас что пишут, со многим не согласен. Чего то дохрена упражнений в каждой программе, по мойму бред. Есть три главные, базовые упражнения. Приседания, становая тяга, жим лежа. Первые 2-3 недели. Можно обойтись ими и делать их каждую тренировку. Да и ( Read more... )
