Ну вот и меня настигло это злобное ОРЗ... (((  Тренировку конечно пропускаю...Здоровья мне!!!!! И кстати со старым Новым годом!!!

Вторая тренировка..... ух...неужели я ..это сделала ( Read more... )

Я любительница кофе... кофеманка))) и как тяжело отказаться от чего-то сладенького со свежесваренным ароматным кофе ...И еще ... ощущаю, что я постоянно голодная, скоро привыкну к этому ощущению... Загрузила себя работой по уши, чтобы быть занятой,  и не хватало времени на перекусоны...

Ну что сказать, тяжеловато, все-таки, сидячая работа, дает о себе знать. Вообще,  мы разделили программу тренировок на блоки... в понедельник - нагрузка на руки, среда - нагрузка на ноги, пятница - талия и бедра. Тренировка начинается с разминки, 5-10 минут на велотренажере, потом на тренажере "ходьба на месте" . Я после разминки уже была никакая ( Read more... )

Выкладываю свои параметры в сантиметрах.... ну и ну... радует только объем груди ( Read more... )

С понедельника начинаю активно заниматься своим внешним видом, спортзал, диета, массаж. Моя цель - похудеть на 7-10 кг. Даже не сомневаюсь в себе.... У меня обязательно получится ...Даю самой себе 3 месяца, ведь цели должны быть реальными. Завтра взвешусь, и замерю параметры...Удачи мне

На даче у Бога (поездка в Киргизию)

Киргизы про свою страну рассказывают одну притчу.
Когда бог делил землю между народами, то киргизы просто…
проспали. А когда явились к раздаче, то богу ничего не оставалось делать,
как отдать киргизам свою дачу. С тех пор мы и живем как в раю.

Страна расположена в субтропических широтах, примерно на ( Read more... )