Упражнения для глаз. Цигун. Быстро, просто и эффективно.

[nicebarin]

Хочу рассказать вам про простые упражнения цигун, укрепляющие и восстанавливающие зрение.
Дают глазам отдых и релаксацию во время рабочего дня. Всего за две-три минуты.

Click to view

Очень много комплексов и упражнений для глаз я встречал в литературе и интернете. Это же, на мой взгляд, самый простой и действенный. Проверено на практике

Comments

[sindicallisto]

Главное не забывать их делать.

На мой взгляд - главное начать!

[nicebarin]

Попробовать хотя бы.

[koketka]

это очень надо - глаза красные) спасиб)

Поможет обязательно.

[nicebarin]

Нужно только делать.

[ehotodroid]

За компьютером провожу много времени, не только на работе но и дома. К концу дня глаза устают.
У меня только вопрос эти упражнения осуществляются в виде поглаживания или массаж. Потренируюсь однозначно.

Совсем лёгкое надавливание.

[nicebarin]

Чуть посильнее чем поглаживание. Как будто пытаетесь соринку убрать с века.

Re: Совсем лёгкое надавливание.

[ehotodroid]

Несколько дней по тренировался, пока пошагово пытаюсь запомнить все упражнения для глаз. Успех есть, быстро снимается усталость.

Re: Совсем лёгкое надавливание.

[nicebarin]

Благодарю, что написали про результат.

[dymontiger]

Интересные упражнения)

Буду рад, если пригодятся!

[nicebarin]

Быстро и просто.

[oglaze]

Хорошая тема! Буду репостить :)
Спасибо !