Из цикла: "Вот так в провинции живём!"Здравствуйте друзья. Давно не появлялся в ЖЖ. Разочаровался ТОПом. Ну их, журнализдов с большой буквы.:) Общался в других соц.сетях. Решил сюда вернуться, т.к. здесь душевней, всё-равно. Или просто мне повезло с друзьями ( Read more... )

Эта разминка из арсенала «цигун» очень хорошо подойдёт для тех городских жителей, которые долгое время проводят за компьютером или за столом с документами. Некоторые упражнения знакомы с детства. Как говорится : «Ничего особо нового не придумано ( Read more... )

Эти упражнения быстро помогли мне, когда, вдруг, ни с того ни с сего, появились очень неприятные ощущения в колене. При ходьбе и приседаниях.

Click to view

Причины я так и не понял, но недели две, ничего не предпринимал. Думал, пройдет и так. Началось не понятно с чего, может и так же само собой пройдет ( Read more... )

Хочу рассказать вам про простые упражнения цигун, укрепляющие и восстанавливающие зрение.
Дают глазам отдых и релаксацию во время рабочего дня. Всего за две-три минуты.

Click to view

Очень много комплексов и упражнений для глаз я встречал в литературе и интернете. Это же, на мой взгляд, самый простой и действенный. Проверено на практике ( Read more... )