О неправильном питании...

[neznakomka_ksu]

... или как избавиться от этой жуткой привычки?? Поймала себя на мысли, что питаюсь я не просто неправильно, а катастрофически неправильно. Я ем перед компом или ноутбуком, постоянно при этом таращусь в экран, завтрак у меня в лучшем случае в 11.00, а сегодня был вообще в 14.00. При этом состоял из буттерброда с колбасой, двух вафель и двух

Comments

[lerika_ul]

я за прошлую неделю отучилась чай пить с тремя ложками сахара и конфетами одновременно) теперь либо конфеты либо сахар)

у нас прям схожие проблемы) сейчас я отучаю себя есть перед компом)
Успехов нам)))

[neznakomka_ksu]

Спасибо)) Это правда, успех и сила воли нам понадобятся) Тебе тоже удачи! Докладывай периодически о результатах!!))

[neznakomka_ksu]

а почему не могла уснуть? не ужинала специально, или был ранний ужин?)) эти муки голода перед сном мне знакомы тоже..иногда не выдерживаю, топаю на кухню, иии...!(( А ведь сейчас лето на носу! Нужно постараться замещать сладости ягодами, фруктами!))

[all_lesia]

Я так же питаюсь. А чем плохо за компом?

[neznakomka_ksu]

Вредно...
Во время еды вообще вредно отвлекаться - читать, смотреть ТВ, комп. Потому что внимание перестает концентрироваться на приеме пищи, из-за этого необходимые вещества в организме не выделяются и нарушается процесс пищеварения. Глядя на экран или в книгу, мы дольше не ощущаем чувства насыщения, и незаметно для себя переедаем.
Можно слушать радио, по-моему)Это не такой сильные отвлекающий фактор)

[rilada]

А ты дома работаешь? Я вот когда домой перешла, все равно четко для себя решила - буду соблюдать распорядок, который и был. Получается.
Попробуй правда себе составить распорядок дня, может, поможет...

[neznakomka_ksu]

Работаю дома уже пять лет) Я фрилансер. И сова, к тому ж. Спать ложусь в 2 часа ночи, встаю в 10-11...

[rilada]

Я знаю. Просто помню, у тебя был момент, когда ты в офис собиралась. Похоже, так и не собралась :)

[neznakomka_ksu]

Никому я в этих офисах не нужна.