Беговой июль

[nervo4ka]

По традиции под конец месяца выкладываю свой беговой отчет, который пора уже переименовывать в триатлонный. Продолжаю следовать ПЛАНУ и готовлюсь к полумарафону в начале октября. Пора уже что ли на него зарегистрироваться. 8))

Comments

[shuntik]

так, я поняла, что мне тоже нужен план по собственной физ нагрузке, а как ты его составляла -сама или с помощью кого-то чего-то, и по каким принципам?

[nervo4ka]

У меня виртуальный тренер из Канады, который меня протестировал и составил такой план, чтобы я достигла поставленных целей. А цель пока пробежать полумарафон в октябре.
Можно, кстати, найти кучу беговых планов для новичков в инете.