Беговой март

[nervo4ka]

Решила, что каждый месяц буду выкладывать свои беговые тренировки, чтобы следить за прогрессом и не расслабляться. Через год, а, может, даже и через полгода, я планирую бежать полумарафон. Мои заметки будут для тех из вас, кому интересно, как я иду от нулевого результата к 13.1 милям, и кто может посоветовать мне что-то полезное, а все остальные,

Comments

[pomidorinka]

ой! ты такая миниатюрная :)
молодей, я все никак себе не заведу планировщик. в итоге пока меня прет, я занимаюсь по полной и изо всех сил, а потом неделю вообще даже хожу с трудом.
никак ничего не систематизирую :(

[pomidorinka]

а в какой проге делаешь план тренировок?

[nervo4ka]

Я сделала таблицу в Excel, но она мне не нравится. Я знаю, что на некоторых спортивных сайтах можно вести электронный дневник тренировок, но мне пока не хочется прилипать к еще одному сайту-обязаловке.

[nervo4ka]

А я хочу слишком много и сразу, поэтому так серьезно самоконтролируюсь. =(

[jenny_sparrow]

Вах, какая ты молодчина! Так ответственно и серьезно отнеслась! Я когда занималась шейпингом, ничего не планировала, просто делала по программе и всё %) Ленивая я :)))

Вообще, завидую тебе и тоже подумываю податься в спортзал. Толстеть - оно хорошо, но при этом я очень люблю физические упражнения и себя после них.
В общем, буду следить за твоим прогрессом :)

[nervo4ka]

Спасибо! На спорт конкретно подсаживаешься. Как бы там не обстояло дело с весом, лучше все-таки заниматься, чем не заниматься. Думаю, что в старости организм скажет спасибо. =)

[noussommes]

я почему-то думала, ты повыше:) а ты какая маахонькая!

[nervo4ka]

Ну, да. Я всегда по жизни ниже всех по росту в каком-бы то ни было коллективе. ;))

[yagal]

молодец! а от чего зависит, через год или через полгода побежишь? Я думала, у вас раз в год проводится марафон?

"Тем не менее бег каким-то образом улучшил жалкое то, что есть у меня сейчас." - ну как это "каким-то образом". Сердце-то тренируется, и бег и плаванье - это кардионагрузка, вот таким и образом :)

[nervo4ka]

Этот конкретный марафон проходит раз в год, но у нас, оказывается, есть куча других. 8) Если я почувствую, что готова бежать осенью, то сначала пробегу осенний, а потом мартовский.

[yagal]

слушай, я тебе, наверно, миллион комментов отправила, прости! жж глючил дико :(

[nervo4ka]

Не страшно, я лишние удалила. 8) Я вообще удивилась, что с такой работой ЖЖ, до меня комменты доходили.

[pitomec]

Интересно. А ты программу где-то брала, не сама себе составляла? Меня муж на марафон подначивает, но я пока ломаюсь, хотя уже хочется. впрочем, я тоже довольно медленная (вряд ли быстрее 6 миль/час), а ускорение мне с трудом дается.

[nervo4ka]

Вот и я плохо ускоряюсь. И как мне завидно, когда мимо меня бегут девчонки, что аж пятки сверкают. =(
Программу я нашла в интернете. Из множества опций выбрала одну. В одном из следующих постов расскажу и дам ссылок.