Беговой март

[nervo4ka]

Решила, что каждый месяц буду выкладывать свои беговые тренировки, чтобы следить за прогрессом и не расслабляться. Через год, а, может, даже и через полгода, я планирую бежать полумарафон. Мои заметки будут для тех из вас, кому интересно, как я иду от нулевого результата к 13.1 милям, и кто может посоветовать мне что-то полезное, а все остальные,

Comments

[pomidorinka]

ой! ты такая миниатюрная :)
молодей, я все никак себе не заведу планировщик. в итоге пока меня прет, я занимаюсь по полной и изо всех сил, а потом неделю вообще даже хожу с трудом.
никак ничего не систематизирую :(

[pomidorinka]

а в какой проге делаешь план тренировок?

[nervo4ka]

Я сделала таблицу в Excel, но она мне не нравится. Я знаю, что на некоторых спортивных сайтах можно вести электронный дневник тренировок, но мне пока не хочется прилипать к еще одному сайту-обязаловке.

[nervo4ka]

А я хочу слишком много и сразу, поэтому так серьезно самоконтролируюсь. =(

[pomidorinka]

дык вот я тоже хочу всего и сразу, поэтому убиваюсь пока есть силы :) потом неделю восстанавливаюсь. не знаю меры короче

[avatarakali]

=) она очень компактная, но очень гармоничная =)

"в итоге пока меня прет, я занимаюсь по полной и изо всех сил, а потом" =) вот да, только "а потом" у меня выражается только в том, что я день лежу пластом, но на следующий день опять скачу как нимагу =)

[nervo4ka]

Не, у меня пока нет таких нагрузок, чтобы пластом лежать. Интересно, после какого расстояния у меня такое начнется? ;))

[avatarakali]

у меня поначалу от 12 км такое было, теперь 12 - легко, но 10 миль - уже пластом. Кажется, это все наращивается постепенно =)