А меня есть знакомый аюрведический доктор, с которым общаемся 15 лет. Поляк, когда-то лет 30 назад приехал в Индию поучиться аюрведе, да так там и остался жить, вуучившись на аюрведического врача.
Я делала такое на йоге в зале, с несколькими тренерами. Но им некогда или неохота было объяснять, просто дышали попеременно разными ноздрями, на счет и с задержками, пальцы так же складывали, но не объясняли, зачем. Там в коментах к первому видео, где, видимо, пасутся многие другие продвинутые пользователи, объяснили, что этими поджатыми пальцами нужно массировать свою точку на лбу, где рисуют красную точку индийцы и это воздействует на какую-то чакру или еще что-то в этом роде. Много всяких знаний там, да. Но поскольку мы занимались таким дыханием нерегулярно, мне не зашло, я не успела почувствовать никаких особенных бенефитов от этого. Но от йоги в сумме - исключительную пользу.
Не морочь себе голоду с изотерикой, Надя. Просто дыши в этом режиме. Ну если требуется. А если ты и так можешь совладать с собой, то и не надо. Будь здорова!
О да! Правильное дыхание помогает успокоиться, снизить давление и заснуть. Научилась еще в школе, читала про йогу в журнале Наука и жизнь, там прекрасно всё было описано. Но йогу не люблю и не хожу, все руководители кружков йоги сектанты начинают лезть в мою жизнь.
Comments 38
+интересно
Reply
Reply
Отличное знакомство!
Reply
Reply
Reply
Не морочь себе голоду с изотерикой, Надя. Просто дыши в этом режиме. Ну если требуется. А если ты и так можешь совладать с собой, то и не надо. Будь здорова!
Reply
Правильное дыхание помогает успокоиться, снизить давление и заснуть.
Научилась еще в школе, читала про йогу в журнале Наука и жизнь, там прекрасно всё было описано.
Но йогу не люблю и не хожу, все руководители кружков йоги сектанты начинают лезть в мою жизнь.
Reply
И призывать к вегетарианству))))
Reply
Reply
Leave a comment