Немного критики "нейтрального положения"

[necroz]

Попалась на глаза большая работа посвящённая исследованию связи нейтрального положения позвоночника и количества травм у спортсменов силовиков.

Автор утверждает и подкрепляет это ссылками, что поддержание нейтрального положения хотя и является закреплённой практикой, но на самом деле не необходимо. Приводит в пример исследования, где некоторое

Comments

[urbeck]

Внезапно. А как быть с давно известными на практике многочисленными случаями бытовых травм при подъёме тяжестей в неудобных положениях? Нетренированностью все их объяснить невозможно.

[necroz]

Автор активно упирает на адаптацию организма к нагрузкам. В том числе повышение минерализации костей и увеличение плотности оболочки дисков.
По поводу неудобных позиций бытовых - см. последний абзац. Сгибание позвоночника близко к максимальной возможной границе амплитуды увеличивает нагрузку и шанс травмы. Ну а прочность элементов у нетренированного определяется генетически и может быть довольно малой.