Жир и бег. Разный бег.

[necroz]

Часто можно встретить утверждения, что высокоинтенсивный бег лучше подходит для цели избавления от запасов жира. Хотя, есть и другой лагерь, который ратует за долгий медленный бег. Кто прав, кто нет разбирается в очередном метаанализе.

Comments

[sergushenkov]

В процентах традиционные группы потеряли больше, в кг - ВИИТ группы больше. Т.е. в ВИИТ группах более жирная подборка :) ?
А суммарное время тренировок для групп сильно различается? ВИИТ даёт выигрыш во времени?